Что делать, если резко набрала 2 кг, хотя ем меньше и хожу на тренировки?
Девочки, что делать…
Резко набрала 2 кг, ем даже меньше, чем обычно. Не скажу что супер правильно, но не прям ужас. Хожу на групповые тренировки, пью воду. Но даже грамм не ушёл, живот огромный отёчный…
Кристина·
Мама сына (1 год)
Значит надо
1 сдать анализы
2 рассчитать ваш ккл возможно вы тупо не доедаете , организм на стрессе + ещё и тренировки
Он копит в себе жиры для жизни
Ирина·
Мама дочки (3 года)
После окончания Гв было такое , долго не могла скинуть 3 кг прилепившиеся
Катя ·
Гормональная перестройка
Немного снизить надо нагрузку физическую, примерно месяц переждать
Отечный живот это признак гормонального дисбаланс и питание тут не причем, воду не ограничивайте, иначе организм будет запасать ещё больше жидкости, кушайте больше белка и позитивный настрой, все само собой наладится
Ninik ·
Рассчитать ккал бжу, сдать анализы и тд