Запор!
Что посоветуете ни когда не сталкивалась с такой проблемой, со вчерашнего дня уже мучаюсь, читала Фитомуцил порошок якобы помогает, отзывы и помощь нужна😬
Комментарии
@akhmetzhan.aizhan, ага😂в туалет сходить это я как Незнаю кулёк конфет 😂😂я отказалась от всей еды которую любила, но лишь бы вышло уже нахрен 😂
Чернослив, курага👍🏼 почитайте про псиллиум отдельно порошок можно заказать, это типа фитомуцила
Вы кальций принимаете? Или ещё какие то витамины?
Это мой топ. Фитомуцила 3 пакетика в день. Если совсем все туго
@srs_mama, на вкус фитомуцил - обычные отруби. С кефирчиком очень даже вкусненько.
С утра пейте слегка горячую воду 200-300мл, в течении дня теплую воду до 2х литров,
Магний цитрат тоже помогает при запоре, вечером во время ужина или перед сном можете пить
Попробую сегодня с водой ,я утром всегда пью воду комнатную
Фитомуцил на вкус не очень, на воде разбавить вообще жесть, мне не зашел
С йогуртом еще более менее можно
Можете пить Дюфалак курсом.
Исключить мучное и сладкое. Каждый день кушайте чернослив и курагу понемногу.
Я ем салат из свежей свеклы и моркови 2-3 раза в неделю.
Вообще фрукты и овощи в сыром виде хорошо помогают избежать запоров.
Да и так мучное сладкое много не ем, но в плане овощей да его мало у меня в рационе, но дюфалак наверное все таки куплю
@flower919 попробуйте. Его нужно еще запивать тёплой водой обязательно, чтобы помог.
Надо постараться избавиться от этой проблемы. В прошлую беременность у меня геморрой ужасный вылез на фоне запоров. 😖
Я ела изюм,киви,пила кефир + корица) вот кефир с корицей помогал)
Я с утра кефир пью, пока ноль(( вот киви надо взять
@flower919, попробуйте перед сном кефир попить, ещё слышала что киви на голодный желудок нужно есть 2 штуки и так же перед сном
Выпила за день литр кефира и воды 2 литра точно, съела киви, гранату, уже готова была есть капусту и чернослив😅уже купила микролакс но вечером вроде было все нормально и сходила в туалет наконец то, вообще я таким не сталкивалась🤦♀️спасибо всем за помощь❤️