До беременности была на ИГ, после обязательно вернусь. Мне помогало справляется ещё с ИР. Ела последний раз в 15-16 часов, утром в 8-9, как получалось, было 2/3 приема пищи. За месяц 5лишних кг ушло со спортом, дальше спорт забросила, а вес остался на месте.
тоня·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Выбираете удобный себе режим
тоня·
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Я сидела давно ела с 12 дня до 16.мне так удобно было а так по схеме 16/8 можно с 10до 6 в общем как вам удобно
Александра·
Мама двоих (младенец)
С 10 утра и до 6 вечера я ем сколько и что захочу хоть 10 раз
Уже полтора года я сижу и скинула 17 кг за пол года
В беременность тоже сидела и помогло не набрать много веса
Александра··
Мама двоих (младенец)
@mamaalina_z, спортом никогда не занималась, дочь на фитболе качаю вот мой спорт и все
Я никогда не думала что скину так быстро и много, до беременности я была 67, рожать пошла 73 с роддома вышла 60 кг и сейчас 53 кг
Александра··
Мама двоих (младенец)
@mamaalina_z, было очень тяжело первые три дня, потом я превыкла и все
Я просто в беременность не хотела набрать 30 кг опять, и была мотивация
За 9 месяцев я привыкла и живу так
Могу пару раз в неделю не есть после 6
Алина··
Мама сына (1 год)
классно как, спасибо что поделились 👍
Настасья ·
Мама сына (1 год)
С 9 до 15-16 часов ем , питаюсь правильно
Пока 5 дней 😂
Кристина··
И как успехи в плане веса?
Настасья ··
Мама сына (1 год)
весы сломались , не взвешивалась 😂 но вчера мерила платье и оно больше не обтягивает 😅
Екатерина Чехова ·
Мама дочки (5 лет)
Я сидела 8/16, ела последний раз в 20, первый в 12. Мне так удобнее было. Но, имейте ввиду, когда вам надоест все вернётся
Su·
Мама двоих (7 лет, 8 лет), ждёт третьего
До беременности была на ИГ, после обязательно вернусь. Мне помогало справляется ещё с ИР. Ела последний раз в 15-16 часов, утром в 8-9, как получалось, было 2/3 приема пищи. За месяц 5лишних кг ушло со спортом, дальше спорт забросила, а вес остался на месте.