Как похудеть на ГВ?

Автор, радуйтесь, что есть люди которым не по фиг вас, которые искренне за вас переживают и не молчат.

Хуже, когда близкие молча наблюдают и ничего вам не говорят.

Вы же сами себе не нравитесь, вот и возьмите себя в руки, только вы знаете, в чем ваша ошибка.

Может вы торты на ночь едите.

Вам никто не поможет, пока в вашей голове не щёлкнет

Мне на гв очень помог детокс) я брала программу, которая разработана врачами, ну т.е. она абсолютно безопасна, в том числе на гв. Стоила около 6тыщ . Это набор бадов, по сути плюс питьевой режим. Небольшие корректировки в питании. За месяц 4кг ушло. Плюс лучше стала работа ЖКТ, кожа тоже лучше, энергии больше. Если хотите, могу порекомендовать)

по совету знакомой пошла сразу практически после родов (малявке 3 месяца было) на курс к Еве @dietolog_prof в инсте. Знакомая била себя в грудь каблуками, что можно худеть на гв с ней! Очень переживала за малявку, аж бросить на середине хотела. Ну и че вы думаете? Скинула за два месяца все наетое за беременность излишки (а это больше 12 кг) и кормила сколько хотела до 2 лет ещё!

ссылка

Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию

ссылка

Если вы начнете мало и плоесть то мрорко модет пропасть. Я специально много ела и пила, я так боролась за полное грудное вскармиливание с дочей. Получилось. Полное грудное ло пол года было. До года потом кормила грудью. Потом пошла на фитнес и похудела. Все норм. Восстановилась. Но конечно расширенный таз не сжать уже. Но после завершения грудного вскармилавания при правилтном питании и фитнесе, реально восстановить фигуру

К Ольге альменовой на марафон я на ГВ у нее худела и не только я)

Вы недавно родили, что они от вас хотят? Пусть попробуют сами родить и посмотрим на них.

Вы Мама, и вы уже прекрасна. До года хотя бы не думайте даже про какие-то диеты, у вас наверняка и так забот хватает.

Не давите себя из-за этого, и не позволяйте другим давить на вас из-за вашей внешности. У вас внешность Молодая мама, носите это с гордостью!

А всем кто вам что-то говорит про вашу внешность - скажите им чтобы они за собой следили.

Молоко не пропадает на диете )))

Все так же, как и без гв : питание + спорт. Но главное питание) и хотя бы по 10.000 шагов в день. У вас ребёнок маленький, прекрасно модно с санками-колясками гулять 👍🏻

Радуйтесь, что вашим родственникам не все равно на вас. Иначе в декрете на себя можно забить, как многие это делают

Я после родов поправилась на 16кг ( вес ушёл, но потом снова наела из-за неправильного питания), НО у меня и муж набрал прилично как будто со мной беременный ходил)))) Теперь оба на диете, друг друга поддерживаем, чтоб не сорваться))) А так то...я бы стала нахрен, не их дело, как вам выглядеть

Меньше сладкого, хлеба, булок, тортов и всего такого, меньше соли в пищу, больше белковой пищи и овощей, меньше картошки, макарон

Я поправилась так хорошо. Люблю я поесть, я кайфую от еды😁лучше быть толстой и счастливой

Автор, радуйтесь, что есть люди которым не по фиг вас, которые искренне за вас переживают и не молчат.

Хуже, когда близкие молча наблюдают и ничего вам не говорят.

Вы же сами себе не нравитесь, вот и возьмите себя в руки, только вы знаете, в чем ваша ошибка.

Может вы торты на ночь едите.

Вам никто не поможет, пока в вашей голове не щёлкнет

Без обид.

Но не понимаю людей, которые обижаются, когда им говоришь правду, когда им хочешь помочь. Да помочь , сказав , что нужно похудеть. Пусть это будет странно

Но не успокаивайте себя этими комментариями выше! Вам хотят помочь , потому что лишний вес это ни есть хорошо в плане здоровья , а не только в плане красоты!

Я всегда ценила людей , которые говорят правду, пусть хоть и неприятную но правду , где ты открываешь глаза наконец-то! Читая Сообщения выше вы себя успокаиваете, а уж тем более никакой мотивации. Я пишу вам не со зла , чтобы не думала плохого ничего)

Отшивать таких ее надо , как ни как это родные люди. Вы скажите им, как мне сделать это? Вы хотите мне помочь? Что посоветуете?

Ну для начало хотя, не ругайтесь. Худение на гв не знаю…единственное могу сказать, ешьте маленький порция и много воды)

Я весила 62кг ща уже 59

Только начала) раньше весила 54 кг Цель на данный момент)

Я только начала почти месяц назад)

У вас всё получиться) но не в коем случае голодом не морите себя у вас ребёнок

Нахер всех шлите! Восстанавливайтесь после родов, это сейчас важнее. Успеете похудеть! Главное чтобы ваше психологическое самочувствие было нормальным, а вы себе всё усугубляете, слушая это

Здесь нужно не похудеть, а поставить из на место

Мне через неделю после родов папа тоже говорил "приятности"

Да и вообще долго говорил, пока я раза 3 не сказала твёрдо "мне неприятно это слышать"

Мама в шутку тоже говорила, тоже помог метод твёрдого слова

И только после того, как я перестала слышать их замечания, я начала чувствовать себя комфортно

Да, у меня есть лишний вес, даже многовато 😁

Но я такая классная, так себя люблю, что даже худеть уже не хочется и жизнь стала ярче)))

Когда весила 52 кг с ростом 164 - не считала себя привлекательной, а теперь наоборот)))

Мне бабушка говорила, что я толстая, что муж уйдет к другой, мол надо ухаживать за собой. А для меня это больная тема, я знаю это, мне не нравится тело, я часто плачу, но блять не могу я вот взять и похудеть.. Я хочу, но долго не держусь, не знаю почему..

Забейте, не слушайте их

Совершенно недавно отшила всех с этим вопросом, чтобы замолчали ) и ничего в этом страшного нет

Вы стрессуете от этого а это не на пользу

Считать калории можно, самый безопасный метод. Ещё круговые тренировки, смотрите Ютуб там полно простейших тренировок. На ГВ худела, занималась спортом - на молоко не влияет это.

Добавьте витамины если каких-то не хватает организму, чтобы легче было худеть

А так, не слушайте никого! Вы у своего малыша самая красивая МАМА❤️

Ваши границы максимально нарушены. Выгода такого состояния может быть на бессознательном уровне. Пока вы внутренне искренне не решитесь на сброс веса, результата не будет или кратковременный.

Методов сейчас так много. Ну тут главное, что вам больше откликается. Лично мне только спорт, диета для меня всегда под запретом.

Может это им похудеть??? Какое похудение на гв. Пошли они на хер. Они вообще рожали? Кормят может? Ночами не спят? Я так до года сдала в пешее путешествие

Надо один раз им сказать, что это не их дело.

Наверное вам поможет подсчёт калорий. Чтобы порции не уменьшать сильно

Может лучше съехать от них ?😁