Я могла бы рассказать вам миллион историй о людях, которые нервничают.

Из личной терапии. Евгений, 35 лет, волнуется, что будет просто ужасно, если он не сдаст проект вовремя. Даже если проект уже готов, он боится, что сделал его неидеально. А что, если директор рассердится, что решит уволить Евгения? В конце концов, в прошлом месяце выгнали троих. А что подумает жена? Она будет разочарована. Евгений говорит:

⚪️«Я все время переживаю и не могу контролировать это беспокойство».

⚪️«Я поздно засну, а завтра быстро устану и не смогу закончить проект».

Так он застревает в порочном круге.

У Евгения генерализованное тревожное расстройство (ГТР), или простым языком болезнь «А что, если».

Если у вас есть эта проблема, значит, вы нервничаете из-за множества разных вещей – денег, здоровья, отношений, безопасности или работы.

Вы перепрыгиваете с одного повода на другой, предсказывая бесчисленные беды. Испытываете трудности со сном, раздражительны, напряжены, устаете. У вас расстройство желудка, потливость, большую часть времени вы ощущаете тревогу. Неудивительно, что вы частенько бываете подавлены или имеете различные физиологические проблемы.

Беспокойство Евгения не ограничено ГТР. Людям приходится противостоять не только болезни «А что, если», но и более определенным страхам. Эти страхи и тревоги являются частью каждого тревожного расстройства и центральным компонентом депрессии. Это важно по двум причинам:

🔴 если у вас есть ГТР – или хронические страхи, – у вас, вероятно, есть некоторые проблемы с другим тревожным расстройством или депрессией

🔴 если устранить ваше беспокойство, общая тревожность и депрессия постепенно исчезнут.

По истории Евгения мы диагноз себе не ставим. В каждом отдельном случае нужно разбираться. Приходите на консультацию - ссылка в шапке профиля ❤️