Паническая атака, этот ужас я вчера испытала😫 поделитесь опытом, как вы быстро успокаиваетесь, на…
Паническая атака, этот ужас я вчера испытала😫 поделитесь опытом, как вы быстро успокаиваетесь, на что отвлекаетесь
Паническая атака, этот ужас я вчера испытала😫 поделитесь опытом, как вы быстро успокаиваетесь, на что отвлекаетесь
O733MS·
Мама сына (2 года)
Многие про это пишут… расскажите что это вообще такое?
O733MS··
Мама сына (2 года)
@yuliya14_86, ужас 🫣😩
Ирина ··
@yuliya14_86 ужасное чувство😬 у меня первый раз такое было из-за страха высоты, я думала, умру🙈
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
очень стрёмное ощущение, я думала сойду с ума
YASENIYA·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Лучше к специалисту.
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
пойду покаюсь 😅
Ирина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
плюсую за психолога. Я вовремя не пошла, и переросло в тревожное расстройство. Главное не зацикливайтесь 🌸 ПА безопасны, ничего страшного они не несут. Это просто реакция организма 🌸
Но ощущения ужасные, я вас понимаю 🌷
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
спасибо
Надежда·
Из-за чего это у Вас произошло?
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
Резко утром, я открыла глаза и понеслось
Надежда··
у меня сейчас на фоне беременности бывает подобное, просыпаюсь ночью резко будто в панике и сердце колотиться, а так в другое время такого не бывает, но минут через 10 успокаиваюсь, просто мозгами начинаю думать, что за бред, все нормально.
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
говорят после родов у многих женщин это случается
Олеся·
Мама четверых детей
Почитайте Павла Федоренко, на ютубе видео есть, мне здорово помог.
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
Благодарю
Катя·
Мама дочки (2 года)
Предупредите заранее родных, чтобы в таком состоянии начинали с вами о чем-то говорить
На воздух свежий выйдете подышать, если есть возможность
Мне это помогает
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
Спасибо большое
София·
Мама сына-младенца
Смотреть на предметы находящиеся рядом перечислять их и их текстуру или цвет
Например: стул деревянный, одеяло синее, ручка красная, игрушка плюшевая
Читала где-то об этом
Сама не пробовала, давно не было паничек
Екатерина ·
Это к психиатру
Екатерина·
Мама двоих (2 года, 10 лет)
Только Афобазол минимум 1,5 месяца, панические атаки это расстройство вегетативной нервной системы как говорит мой кардиолог, так что пью препарат
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
Ну и как вы чувствуете себя, помогает?
Екатерина··
Мама двоих (2 года, 10 лет)
очень помогает, месяц назад не могла спать даже, невозможно было расслабиться элементарно
Юлия ··
Мама дочки (1 год)
возьму на заметку
Нади·
Дыхание, глубоко и медленно дышать