На каких тренажёрах лучше заниматься для похудения?
На каких тренажёрах лучше заниматься в спортзале, чтобы быстрее сбрость вес (помимо кардио- беговая, элипс и пр.)?
Комментарии
Сбросить вес - это больше к питанию вопрос. Тренажёры больше для работы мышц) набор мышц может и добавить веса 🤷🏻♀️
Ну вот с питанием как раз и проблема у меня (
@margaritka1732, без норм питания (дефицита хотя бы) не похудеть. Тренажёры не помогут, если будете переедать
@l_rozanova единственное что я исключила- шоколад, и сладкое стала меньше есть. Все остальное ем как обычно, особенно по вечерам начинается зажор😬
Ну кардио тренажеры. Другие для других целей) там же больше работа будет на проработку мышц.
Кардио на беговой час, и в конце элипс 20 мин.
@margaritka1732, вот это вы фигачите😨ну тогда все верно пишут: питание с дефицитом. Ну и 6 треней в неделю : 3 кардио и 3 силовые
@eva1717 ну 6 раз у меня не получется, зато 3 раза прям конкретно занимаюсь
@margaritka1732, я тоже только мечтаю о 6. Мой потолок 3-4
Тренажёр «Питание» 😉 в комплексе с упражнениями будет вообще огонь
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка