Можно ли доверять себе и другим?

Бывает у вас такое, что пытаетесь сказать себе слова поддержки, пообщаться как с другом, а вместо этого не верите сами себе? Кажется, что свои же слова - это ирония. Нет ни грамма доверия своему  "всё хорошо".

И также сложно доверять словам других. Муж сделал комплимент внешности, сказал, что этот макияж вам очень идет, а в мыслях недоверие, «нет, это не про меня», «ой, да ладно тебе». Дети поблагодарили за вкусный обед, а вам кажется это формальность, ведь рецепт не менялся. Вы говорите, "не за что", хотя на самом деле есть весомый повод себя похвалить. Руководитель на работе отметил ваш проект, а внутри все равно есть подозрение, что вы что-то сделали не так, возможно, дело идет к увольнению.

Вот так трудности в отношениях с собой переходят во внешний мир: перерастают в недоверие к людям и миру в целом. Вы не можете найти расслабленный, уютный уголок спокойствия и поддержки. Когда нет чувства безопасности внутри, тогда во вне вы ощущаете подвох, издевательство, усмешки и сарказм.

Знакомо ли вам это? Встречались с ощущением, что если себе не могу доверять, то словам других точно нельзя? Или наоборот, считаете, что себе не могу доверять, но другие знают про меня лучше?

#психолог