Опознавательные маячки в декрете: когда пора что-то менять?

🪸мои первые звоночки, когда пора что-то менять в декрете

устать находиться в какой-либо привычной роли для окружающих — будь-то мамой, партнёром, коллегой, абсолютно нормально, и если это упустить из виду, отложить, закопать куда подальше, то можно вполне словить последствия, однажды со мной случилась крапивница, приступы который могла снять только медицинская бригада

если контент интересен — ставь и пиши спасибо❤️

и вот мои красные флажки:

▶️плохой сон, частичный отказ от базовой еды

▶️отсутствие желания готовить, гулять с детьми, заниматься самообразованием

▶️частое и бесцельное зависание в телефоне

▶️не провожу время наедине с собой, даже свои шестиминутки

▶️делаю не из вдохновения, а потому что должна

▶️тело начинает выдавать болезни, боли

▶️напряжение в личных отношениях

▶️йога, медитации, бьюти, одежда — уходят на дальний план

▶️не имеющие действительной причины срывы на детях

▶️интерес к токсичным ситуациям и диалогам, как способ найти в этом поддержку

▶️подсвечиваются мои теневые эмоции, например, зависть

▶️книги перестают читаться из-за отсутствия времени, но с легкостью нахожу на пункт 3

▶️начинаю избегать зеркала, любования собой и похвалы

▶️начинаю много спать, но не высыпаюсь

отзывается? есть ли у вас опознавательные маячки?

и еще, что важно, дети, как самые главные отражатели моего внутреннего состояния выдают через свое, а также их болезни при наличии потрясающего иммунитета.

да, я заложница слов, что психика полностью взаимосвязана с телом🌱, и где западает одно, то вылезает другое

актуальна тема?

отзывается? есть ли у вас опознавательные маячки?

некоторые пункты того, как я выхожу из этих состояний уже рассказала на своем канале (ссылка в шапке профиля)