Резко заболела нога ночью: что это было и как я умудрилась потянуть мышцу, может кто сталкивался?

У меня сегодня капец ночь была. Захотела в туалет и ноги хотела с кровати спустить и в правой ноге прям резкая боль прям как будто мышца к верху пошла. Я с просони даже не поняла. Ноги опять под одеяло пару минут полежала решила опять встать а на ногу наступать теперь больно мышца тянется прям неприятная боль. Теперь храмаю, но ноги по ходят и уже нормально становится. Я чёт даже не поняла а как я её умудрилась то потянуть ногу