Как скинуть 20 кг после родов?

После вторых родов вес уходит тяжело, хотя я считаю калории.

Медленно, но уходит+ зал

Вот записалась в зал к тренеру +питание составит

Надеюсь скину к лету хоть что то

Я с вами - 5 уже есть у меня

Правильное питание и физ нагрузка, ничего нового. Я после 1 родов 25 кг за 4 мес сбрасывала, без диет. Просто то, что всего за год набрала, хорошо улетает, если не есть за троих.

Вот и мне надо хотя бы 10 до того, как было

Начала потихоньку питание налаживать

Я с вами😂👋🏼

Есть вариант еще поднабрать😄😄

И я послушаю