Z14
z14
Z14·Мама троих детей
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Девочкииии не будьте как я🥲идите до конца😹я сорвалась спустя время🔫 «наше тело-наш храм»

18944

Лучший комментарий

lumyra
Маша·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Спасибо за меню. Сохранила себе, полдела сделала 😁

Нравится Ответить

Комментарии

millimee
di di·Мама сына-младенца

Я, которая не подсчитывая кколории похудела🗿 а че

Я лишь в бжу старалась взлезть

Белки 100г

Жиры 50г

Углеводы 50г

Нравится Ответить
germiena
гермиона грейнджер·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Вы сами составили меню?

Нравится Ответить
z14
Z14·Мама троих детей

Нет купила сопровождение

Нравится Ответить
m1kis
Кристина·Мама двоих (1 год, 4 года)

Интересное меню. А первых блюд нет. Их не едят на таком питание, или вы их не едите?

Нравится Ответить
sveta-semerova90
Светлана ·Мама двоих (младенец)

Сохраню ♥️

Нравится Ответить
lovelovee
Елена·Мама сына (2 года)

Спасибо большое! Очень полезно

Нравится Ответить
anngoddess
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (6 лет)

5 разовое питание может привести к инсулинорезистентности. Лучше 2-3 разовое без перекусов. На курице с гречей далеко не уедешь. Для похудения нужно соблюдать калораж и можно намного разнообразнее питаться 😉

И завтрак должен быть самый питательный. Где у вас жиры в рационе? Углеводный завтрак ни к чему хорошему не приведет.

Нравится Ответить
bogdahka
Юля·Мама двоих (6 лет, 22 года)

Да, жиров очень мало, даже девушке с нормальным телосложением надо не менее 60 гр, и да, на три раза разделить питание

Нравится Ответить
ilexx
ilexx·Мама сына-младенца

сохраню,чтобы никогда не использовать 😂🫠

Нравится Ответить
z14
Z14·Мама троих детей

Тоже как вариант😹

Нравится Ответить
ummsuleymann
Ummsuleyman ·Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)

Ну с таким питанием грех не сорваться …… закукарекаешь быстрее ….. а где индейка ? Говядина ? Печень ?одну гречу есть тоже не вариант . Что за изврат это меню составлял ?

Нравится Ответить
catiche.catiche
Мама·Мама дочки (1 год)

Спасибо, классный план питания🌷

Нравится Ответить
trener_mam
Тина·Мама двоих (младенец)

Очень маленький калораж,поэтому и сорвались!!!!мин,для женскогоздоровья 2000ккал,а тренирующейся,мин 2500ккал!!!иначе полетят гормоны,иммунитет и от них здоровье!

Нравится Ответить
ummsuleymann
Ummsuleyman ·Мама сына (2 года), беременна (28 нед.)

+++ Меню однообразное

Нравится Ответить
mariamurrr
Rozali 🫀🧶·Мама двоих (младенец)

Перекусы лишние я считаю 😵‍💫 а на завтрак желательно есть не углеводы а белок + жиры

Нравится Ответить
evgeniya-yya
Женя·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Да, от каши уже через полчаса дико есть опять хочется, возможно, поэтому срыв был

Нравится Ответить
svetkamamas
Светлана·Мама троих детей

@evgeniya-yya на завтрак хлеб отрубной с печенью говяжей + яйца без желтков и листья шпината / говяжий язык с хлебом из зеленой гречки+ зелень+ 2 миндаля+2 грец орешка+ яйца без желтка/ на отрубной хлеб авокадо+ сёмга+2+2 орешка/салат из печени+4 орешка+оливки/салат из морепродуктов+4 орешка/хлеб отрубной с паштетом+ супчик на говядине(вот первое, что пришло белкового на полезный завтрак) И да, такой рацион полезен всем и детям и взрослым, просто объемы свои еды у каждого. Мы всей семьёй находимся на протоколе у профессора, чтоб восстановить правильно дефициты и гормоны и при этом худеть(толстеть кому надо🤣) правильно, не убивая свой организм

Нравится Ответить
svetkamamas
Светлана·Мама троих детей

@evgeniya-yya вы молодцы, набирайтесь сил, пересмотрите завтрак как минимум и вперёд 💪 всё получится, вы уже первый шаг сделали огромный

Нравится Ответить
mothercats
Мать Котов·Мама сына (8 лет)

Спасибо за меню! Я сейчас в страшном зажоре

Нравится Ответить
lumyra
Маша·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Спасибо за меню. Сохранила себе, полдела сделала 😁

Нравится Ответить
arina.k
Arina·Мама сына (1 год)

Спасибо огромное, очень классное меню

Нравится Ответить
nadya..sivvv
Надежда·Мама дочки (2 года)

Спасибо Вам за меню 🤩 подписалась на Вас чтоб не потерять 🤗

Нравится Ответить
lyashkevich.tatyana.1998.01.09
Татьяна ·Мама сына-младенца

Не удаляйте пожалуйста 😊

Нравится Ответить
albbbbbbbbinnnn
Маруся·Мама сына (1 год)

Спасибо вам большое!

Сейчас худею, зал, активность, все дела

А питание не могу наладить

Нравится Ответить
Читайте также
Катя
katrin_zeta
Катя·В ожидании первенца

Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?

Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...

Читать далее →
24411
alexanak Моя сестра у нас 5 лет жила, пока училась в институте. Неужели вам жалко приютить сестру мужа
orstroza Не хотела бы себе такую невестку🤣
bolga4411 Жуть, что я прочитала… интересно, а есть ли у автора поста брат/сестра? Мама/папа? Вы своих тоже также
Читать все 3164 комментария →
dailybaby.ru
dailybaby.ru
dailybaby.ru

Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?

post image

Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.

— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»

У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...

Читать далее →
86401961
bay_net Маме нужно забыть практически про себя на некоторое время … но это временно..
atnagulova1995 А если ребенок не хочет ни с кем играть, кроме мамы🥲 месяца два назад моя дочка оставалась
_anastasia_26 Это всё всегда в какие-то крайности уходит. Кто-то до больницы себя доводит, а кто-то совсем малыша весь
Читать все 2314 комментариев →
Алена
alena.g1
Алена ·Мама троих детей

Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты

post image

Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...

Читать далее →
1394
engovatovaag Я придумала имена для девочки Арина 😂а родила пацанов Аделина 🔥 Зашла вам вообще написать Ангелина 😂😂😂😂
marinelka_m Во 2й раз рассматривала Аделину, но в итоге назвали иначе. Старшая Анастасия Евгеньевна (мне прям ооочень нравится
annamaximenko Александра Герман, идеально же.
Читать все 2212 комментариев →