Как собрать суточную мочу в роддоме и учесть жидкость из еды?

Лежу в роддоме. Сказали собирать суточную мочу завтра и также записывать кол-во выпитого в мл. Я так понимаю сюда входит не только вода/чай, но и еда (фрукты, овощи, супы и прочая еда). Как высчитать кол-во мл воды в продуктах? Может есть какое-то приложение, не нашла ничего толком в интернете ((