Как сохранить осанку во время беременности?

Как сохранить осанку в беременность?

Не секрет, что в беременность тело адаптируется под рост плода, центр тяжести смещается, а ОСАНКА МЕНЯЕТСЯ.

Но проблема в том, что предотвратить или не допустить этот процесс нельзя🤷‍♀️это природа и тело будет готовиться к родам и адаптироваться к росту плода ЧТО БЫ ВЫ ОБ ЭТОМ НЕ ДУМАЛИ)

Я тренер и спортсмен с многолетним стажем, я с беременными занимаюсь и после родов восстананавливаю женщин. Посмотрите на мою осанку на втором фото😀 ну должно быть понятно, что она адаптируется ТАКЖЕ КАК И У ВСЕХ!

Только я умею «помогать ей», чтоб избежать неприятных последствий.

И вы можете сделать эту адаптацию:

✅ более правильной

✅ без болей и спазмов

✅ без осложнений

✅ без долгого восстановления

❤️Сегодня в запрещенной сети в актуальных «СУТУЛОСТЬ» разбираю классные упражнения, которые рекомендую всем (не только беременным), у кого есть проблемы с осанкой, болями в межлопаточном пространстве, сутулостью, укорочением грудных мышц.

Очень бы хотела сюда задублировать, но очень большой объем… а видео тут не предусмотрено, к сожалению.

#осанка #беременность