Девочки, какой режим сна у ваших деток нашего возраста?
У нас 3 сна.
Первый : 11:00- 12:30
Второй : 14:30-16:00
Третий : 17:00-18:30
Но ночи у нас ужасные...мы спим два часа, потом час можем играть, смотреть друг на друга... Вот я думаю, может она много днём спит, поэтому ночью плохо?
Вообщем, как у вас?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Поделитесь опытом, имеем: явное переутомление от наличия одного сна, ибо ночные тусы и ранние пробуждения. Режим такой: в 8-9 подъем, сон с 13 до 15-15:30, в ночь в 20:30-21:00. Пробуждаются тусить в 3 часа ночи, иногда в 6. Вернуть 2 сна на мой взгляд только их дезориентирует. Было 2 сна по 40 мин-1 часу. Перешли примерно 3 недели как. В ночь уходят хорошо и до 3 часов ночи спят как ангелочки. Какие ещё вариации?
В каком возрасте ваши дети перешли на 1 сон ? Вот Марку 1,3 и у него 2 сна . Может конечно , потому что он встаёт в 6 утра и ложится первый сон в 8:30-9:00 на 1,5 часа, и второй сон у него с 13:30 до 15:00 . В ночь в 19:30. Но как бы не пора ему на один ? Я что-то не понимаю
Ситуация со сном! Дано: Настя, 2 года. Встает около 10 утра. Гуляет от 13-14:30 в среднем, около 15:30-16:00 засыпает на дневной сон на балконе и спит до 18:30-19:00. От дневного сна не отказывается. НО! НА ночь начинаем укладывать в 22:00 примерно, и это длится часа два -три. Вчера уснула только в час ночи, при этом папа наш уже вырубился, а я прото вся извелась. Кто с таким сталкивался?Как ускорить засыпание? С одной стороны, можно выводить гулять вечером, чтоб выбесилась на улице, но у нас и так ребенок суммарно в день часа 4 проводит на улице с дневным сном, и мне как-то совестно доставать ее со сна, потом опять одевать и выводить на мороз.
Мария ·
Мама дочки (1 год)
Сокращайте дс, посмотрите примерные нормы по возрастам. Пересып/ недогул - причина чнп и гуляний
Оля·
2 сна чаще всего уже.
Только если первый дневной сон вдруг выдастся короче обычного, тогда могу сделать три сна.
7-7.30 подъём
10-12 сон
15-17 сон
20 отбой
Мария·
Мама дочки-младенца
5м 3 сна в сумме около 4ч
1 сон 1-1.30ч
2 сон 2-2-30ч
3 сон 40 мин
Ночь с 21 до 8 в идеале
Марина ·
Мама сына-младенца
У нас 2 сна по 2 часа. Ночью с 11 до 9-10 примерно спит
dvazhdymama2·
Мама двоих (младенец)
Нам 6 месяцев. Подьем 6.45-7
1 сон 10-11.20. Сегодня после бассейна проспала 1.40 в первый сон
2 сон 14-15.20
3 сон 18-18.30
На ночь в 21
Валерия Знахаренко·
Мама двоих (младенец)
Тоже в вашем возрасте было 3 и тоже ночи были ужасные, стало лучше конечно, но бывает все равно ночью может не спать
Екатерина·
Мама двоих (младенец)
У нас тоже три сна
Она сама просится
Но у нас они по минут 40
Больше сын не дает ей поспать)) но ночью у нас стали более частые просыпания, читала что такое имеет место быть
У нас просто сейчас освоение ползания и на четвереньки становиться пытается так что думаю это играет роль )