Прибавка в весе при беременности: как контролировать?
Когда я вставала на учет, я весила 88кг. До 24 недель я почти ничего не набрала. Ну может полтора кг. А вот в 27,когда я попала в жк, я поправилась на 3-4кг. Врач начала меня наблюдать, теперь я хожу каждую неделю на проверку и вес только увеличивается. Сейчас уже 95кг. Она хотела положить меня в больницу, понаблюдать. Я отказалась, ссылаясь на то, что много ем, и после праздников я набрала, да и на работу уже редко хожу (и вобще редко двигаюсь) Вобщем написала я отказ, типа что я предупреждена о рисках преклампсии. Я кстати нормалтно себя чувствую.Ну и в чем собственно вопрос, возможно ли что это отёки (как таковых, я не наблюдаю) и как можно сбросить хоть чуть-чуть или не набирать, может разгрузочный день и что можно съесть? Или может так и должно уже быть, что я начала по тихоньку прибавлять, все таки уже больше половины срока прошло.
надежда·
В ожидании первенца
Я тоже очень много набрала , при чем я бы не сказала что много ем , просто не двигаюсь - сижу дома , вес растет как на дрожжах , делала разгрузочный день ничего не ушло , может часто конечно нужно делать
Ketrin··
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Вот и я в первую бер.недель в 20 ушла с работы и до этого ничего не набирала, а потом как начался вес херачить и к родам все 25кг, вот я и думаю, наверное из за того что мало двигаюсь, а если сейчас вобще дома сяду, что будет то...
надежда·
В ожидании первенца
Тоже послушаю , может что дельное подскажут
Софа·
Мама двоих (младенец)
После 6 вечера кушала только салат овощной. В течение дня старалась ограничивать себя во многом. К 40 Нед все равно +15кг. За 2 месяца после родов эти 15 кг ушли.
Но это неплохой результат для меня, в первую бер я набрала 31 🙈😅
Ketrin··
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
А я не могу себя в руки взять и ограничить. Хотя каждый день думаю, что нужно кушать по не многу и двигаться.
Софа··
Мама двоих (младенец)
у меня была мотивация не выглядеть так отвратительно, как в первый раз. А вот сейчас взять в руки себя никак не могу😩
bez_imeni_zdes·
Бывают скрытые отёки. 100% отёки если вы за пару дней набрали 1кг или больше. Постарайтесь исключить сладкое, мучное, перекусы, газ.напитки, фастфуд, копчёное, соленое, жирное. Попробуйте уменьшить порции (вместо 3-х половников супа, наливайте 2), голодать тоже не нужно. Держите в норме водный баланс. Пейте клюквенный, брусничный морс. Увеличьте двигательную активность если есть такая возможность. Посмотрите через неделю динамику веса. (Не являюсь специалистом, просто общие рекомендации из моих наблюдений)
Ketrin··
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Спасибо, постараюсь.
ЮлИ·
Конечно можно. Сбалансированное питание, без сладкого, мучного и результат не заставит себя ждать! У девочек с гсд во время беременности вообще не бывает проблем с лишним весом😃 потому что они пусть вынужденно, но держат диету)
Альмира·
Если все таки есть риск преэклампсии то необходимо следить за давлением. Минимум утром и вечером измерять. Я себя тоже чувствую хорошо, давление не чувствую, а оно оказывается скачет. Прописали лекарство. А на сахар кровь у вас как? В плане еды я просто убрала простые углеводы, сахар, булочки, рис картофель и тд. А так все по стандарту: в рационе мясо нежирное или рыба и овощи) и сложные углеводы (макароны тсп, булгур). Конечно хочется какой нибудь вредной еды) ем, но до 16:00 и очень маленькими порциями
Ketrin··
Мама дочки (4 года), беременна (28 нед.)
Давление нормальное, сахар тоже.
Евгения ·
В ожидании первенца
Я встала тоже не маленькая так получилась что поправилась, не о каких рисках не говорят мерить давление, и перед приёмом разгрузочный день, ну я щас 85 +10 кг за 26 недель, начинаю плакать что толстая, а муж говорит что я не одна и глупостями не занималась, и кушала если хочется, у меня подружки и по 25 кг набрали, родили все хорошо и скинули так же хорошо🌺