Приложение Nike training

Катя Усманова )

Настя Колсанова. Есть прямые эфиры, есть записанные уроки. Показывает упражнения и для новичков и для тех, кто на опыте.

Программа Светланы Федорищевой
Хорошие видео уроки дает👌

Я занимаюсь по видео от знакомых ребят из wonderfit
Сейчас у них новый проект ссылка
Но в принципе можно найти функциональные тренировки и на ютубе и по ним заниматься)

Мне надоели все эти программы, я очень долго искала то , что мне действительно по душе, чтоб я не филонила, нашла - велотренажёр, купили, теперь я каждый день по часу кручу педали пока малой смотрит мультики или клипы, найди, что тебе по душе иначе всё бросать будешь. И питание я отрегулировала, чтоб вкусно, сытно и по ккал не много.

А ты не хочешь на спорт пойти
В касимово есть с няней

Я решила сначала похудеть и к весне подтянуться тренировками, будет сразу виден результат 😅