Как удержать вес, если +700г за неделю при 13-15к шагов?

Как держать вес? Всего 7 недель 4 дня 🥲 а прибавила за неделю 700 грамм 🥲 хожу достаточно пешком в день по 13-15 тыс шагов🥹 мучное ем редко🥹 из сладкого только пп вкусняшки 🌚 вечером стараюсь не переедать 🥹