Ноющая боль в руке, потом в ноге: не знаю, что это и что делать

Добрый день, может у кого то было такое. Что делали. Так вот знаете бывает такая боль, вот как напрягешь мышцы, долго несешь что-то тяжелое, или щеткой ковер почистил, и потом ноющая такая боль.

Вот у меня сейчас такая боль, сначала полностью болела левая рука, что полнимать больно было, и если подвигать ей тоже больно, спать невозможно. Продолжалось это два дня.

Сейчас болит правая нога, даже выпрямлять больно, ходить, и стоять. Опять таки спать очень некомфортно, так как просыпаешься от боли, вчера если болело только во внутренней части бедра, сегодня нога уже болит полность....

Уже так устала... Что это за ерунда такая