Мучает ли вас бессонница?

Да бывало в 11 ложусь и в час просыпаюсь и такая бодрая А потом под утро засыпала Ходила как овощ Приходилось днём спать И вот режим сбивается после.Сейчас вроде как улучшается режим Пью магний Тотему витамин Д и ещё какой то комплекс с айхерб

Доброе утро 😁

Тоже просыпаюсь рано , кручусь- верчусь , пью чай 😊

Потом все таки засыпаю

Раньше такое было ... А сейчас сутками хочу спать . Просто всегда 😫.

Я как эти жабы " Поспали , теперь можно и поесть ... Поели , теперь можно и поспать" 😅

Могу спокойно поспать с 2 ночи до 12 дня , потом ещё вечером пару часов и потом ночью где-то в 2 ложусь

Я не спала до 2х или 3х , а мой спал и я рядом лежала и плакала, что он спит, а я нет 😂 мне было жутко обидно

Могу просыпаться каждый час в туалет. Но если я проснулась в 4:30 всё, до 6 не сплю... Сегодня проснулась в 5:15 и потом спала нормально) это мои видимо личные какие-то загоны, но факт- в это время если мне проснуться- я не усну

Днём досыпала часик, и тоже ночами просыпалась ходила туда сюда по КВ до 5 утра

У меня на Вашем сроке тоже началась бессонница. Не могла уснуть до 3-4 утра потом могла в 7,8 встать и как зомби весь день. Сейчас т т т все наладилось.

Ночью просыпалась, как вы, в 3 часа и все, часа 2-3 тусила, потом снова спать. Сейчас вот раза 4 в туалет ночью просыпаюсь, но потом засыпаю ))) но ложусь поздно и встаю очень поздно сейчас, могу и днем еще поспать

Вам хорошо было бы пропить курс Магний (треонат) именно этот вид магния для улучшения сна или же один месяц пропить мелатонин. Всё с айхерб

Да, так было. В 4 проснусь и всё. И днём спать не умею.