Мама двоих (младенец)

Что делать при бессоннице?

Крик души! На часах 4.20 утра, а я всё никак заснуть не могу. И так каждую ночь. У меня уже котрый месяц бессонница. Я в сутки сплю хорошо если часов 5. Это просто мой максимум. Дети спят хорошо. Младшая кушает (ив ) каждые 3 часа. Это меня абсолютно не напрягает. Мой сон где то с 4 утра и до 7.00 и потом досыпаю с младшей с 9 утра и др 11. Я пробовала не спать утром, но всё равно засыпаю под пол пятого утра. Что делать? Что попить? Это же ненормально так мало спать. Вроде ничего не тревожит. Дети спокойные.

бессонница мало сплю как заснуть

Я давно так сплю. Было ещё хуже, счас уже получше, сплю ночью часов 5 суммарно, часто просыпаюсь. Днем не ложусь, иначе ночью не усну. Пила и фенибут и валерьянку и кучу всяких капелек и таблеток, все пофиг.

Лера24.01.2023

Пропить можно магний. Или какое успокоительное.

Сдайте анализы, потому что нехватка некоторых витаминов вызывает бессонницу

Кристина24.01.2023

Меласон

Юля🌸24.01.2023

Мама двоих (2 года, 5 лет)

У меня тоже самое

Но правда лежу до 2

Встаю в 7 собираю детей быстро и сплю потом до 10-11

Вот только проснулась с младшей

Матильда24.01.2023

Мама сына (1 год)

Такая же фигня. Месяц так. И вроде всё хорошо, тревожится особо нечему. Но вот лягу и лежу, телефон в руки, опять положу и лежу и так по кругу. Телефон уже убирала и тупо лежу. Раньше хоть к часу ложилась.

Elena24.01.2023

Такая же фигня уже несколько месяцев

Марина24.01.2023

Мама двоих (3 года, 6 лет)

Пробовали не спать утром сколько дней? Попробуйте не один день, а несколько дней подряд. Организм подстроится. Первые пару дней будет тяжело, но потом режим выстроится.