Худею к 58 кг: мои тренировки и проблемы с питанием
Вообщем, решила я худеть. 3 января пошла на первую тренировку в этом году в свой родной зал.
Это у меня попытка номер 3 привести себя в форму. Желаемый промежуточный результат 58 кг. Начала заниматься с весом 64кг, сейчас 61кг.
Если с тренировками всё понятно(т.к занимаюсь с тренером😁), то с питанием у меня возникли проблемы- надеюсь в ближайшее время удастся его наладить🤞
Ещё начала в инсте вести дневник тренировок, как дополнительная мотивация для меня🙂 сначала было как то стремно выкладывать видео с тренировок, но потом вроде страх прошёл…
Вообщем, пожелайте мне удачи …буду двигаться к намеченной цели 😉
Комментарии
Спасибо большое ☺️ Я занимаюсь в северном. В Атлетике. Занятия в минигруппах 3-4 человека стоит 6тыс. Тренировка длится 2 часа
Кто занимается дома тренировками ?
Подскажите может по какой то программе тренировок
То на ютубе микс какой то
Хочется найти крутой комплекс и Регулярно начать заниматься
Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт
Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽
8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно
Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼
Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣
Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон
Терпение и труд, жир перетрут.
В июле будет уже год как я в спортивном марафоне ❤️
Никакого пп питания у меня нет.
20-40 минут в день занимает тренировка. 3-4 раза в неделю, иногда 5.
Да, да, дома с тремя детьми.
Младший на ГВ.
Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит
Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия
Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал
Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала.
Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме.
На сколько актуально именно для вас мамочек?
Поставьте ➕ если хотите в такую группу.
И да, вход бесплатный.
Вы молодец!Тоже с сегодняшнего дня начала заниматься, только дома. Настроена решительно. 🙂
А сколько стоит занятие с тренером? Если не секрет. Тоже подумываю над этим, но пока не с кем оставлять ребенка.