Мама сына (2 года)

Худею к 58 кг: мои тренировки и проблемы с питанием

Вообщем, решила я худеть. 3 января пошла на первую тренировку в этом году в свой родной зал.

Это у меня попытка номер 3 привести себя в форму. Желаемый промежуточный результат 58 кг. Начала заниматься с весом 64кг, сейчас 61кг.

Если с тренировками всё понятно(т.к занимаюсь с тренером😁), то с питанием у меня возникли проблемы- надеюсь в ближайшее время удастся его наладить🤞

Ещё начала в инсте вести дневник тренировок, как дополнительная мотивация для меня🙂 сначала было как то стремно выкладывать видео с тренировок, но потом вроде страх прошёл…

Вообщем, пожелайте мне удачи …буду двигаться к намеченной цели 😉

худею тренировки дневник

Кто занимается дома тренировками ? Подскажите может по какой то программе тренировок То на ютубе микс какой то Хочется найти крутой комплекс и Регулярно начать заниматься

Как я похудела на 10 кг за 8 месяцев? Мой честный опыт

Девочки, если вам нужен знак - это он🫶🏽 8 месяцев тренировок, из них последние 4 - 3 силовые в неделю (сейчас я месяц без тренировок из за прошедшей операции). И тогда же я начала питаться в дефицит и типа правильно Итого: минус 10 кг 🫣😎💪🏼 Я не могу похвастаться этим в своей инсте, поэтому хотя бы здесь 😆🤣

Спорт дома с тремя детьми: мой годовой марафон

Мама троих детей делится опытом занятий спортом дома без ПП. Тренировки по 20-40 минут 3-5 раз в неделю. Вдохновляйтесь и присоединяйтесь!

Как пережить потерю ребенка? История мамы, которая не верит

Я только проснулась.Страх охватил какой-то, живот скручивает, лежу еще в кровати и трясусь.Но все так же не верю, как мумия Муж, оказывается, очень очень рано встал.Съездил туда, где дочь занималась спортивной гимнастикой.Там родник рядом, она постоянно после тренировок ходила туда смотреть на реку и на родник.Муж набрал в бутылку с тренировок этой родниковой воды, с собой возьмем.Он уже в морг поехал

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки…

Девочки, думаю создать телеграмм канал, на котором буду выкладывать варианты тренировок для дома , для зала. Тренировки после родов , питание и все остальное в этой теме. На сколько актуально именно для вас мамочек? Поставьте ➕ если хотите в такую группу. И да, вход бесплатный.