Что делать, если плохо сплю?
Старею походу. Всю ночь сегодня почти не спала. Да и стало такое последнее время, что плохо сплю. Раньше проблем со сном не знала от слова ВООБЩЕ. Что делать то?!?
Старею походу. Всю ночь сегодня почти не спала. Да и стало такое последнее время, что плохо сплю. Раньше проблем со сном не знала от слова ВООБЩЕ. Что делать то?!?
татьяна·
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
Попить мелатонин.
Инна··
Мама сына (2 года)
Спасибо. Его можно без назначения врача?
татьяна··
Мама двоих (7 лет, 15 лет)
можно. Я после праздников плохо сплю, вчера начала пить, прям сегодня проснулась отлично.
Инна··
Мама сына (2 года)
спасибо, Татьяна! Похоже тоже уже надо.
Дарья·
Мама сына (7 лет), беременна (20 нед.)
Магний б6 тоже добавьте
Екатерина ·
переживаете много . я валерьянку в таблетках стала пить. и сплю лучше
Стю·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Паровая маска для глаз помогает. Правда сейчас стала просыпаться от неё опухшая, но ничего, патчи утром спасают
Пикачу, Блеать·
Мама сына (3 года)
Я вообще не спала сегодня, то коты полночи дрались, то ребенок пришел в 3 ночи и вошкался до утра 😵💫
Мария·
Мама дочки (3 года)
Магний попейте.
Настасья·
Мама дочки (2 года)
Моя проблема, еще до беременности начинались звоночки, год назад все усугубилось сильно
Удивительно, но мне сейчас помогает конская доза витамина Д3 (10 000 ежедневно)
Меня уже не берут никакие настойки и пилюли для сна и успокоения, в том числе строгая отмена кофеина. Алкоголь тоже мимо, потому что нервяк на пике
А витамин помогает
Объясняю просто
Раньше я вставала уставшей и весь день борола себя, в итоге нервное перевозбуждение к вечеру и уснуть невозможно, а утром все по кругу
Сейчас я встаю если не отдохнувшей, то с энергией, которая впринципе до вечера со мной и я когда ложусь могу расслабиться, а не как раньше лечь одним закоченелым куском нервов