Кто страдает бессонницей? Как победить?
Кто-нибудь страдает бессонницей?
Как боритесь?
Каким бы активным не был деть, засыпаю только к 3-4 часам утра. Сплю до 9-10. Могу часик вздремнуть в районе 15. Но не всегда.
Раньше спала много и ничего меня остановить не могло, а последний месяц мучаюсь ☹️
Сегодня хотела победить систему, проснулась в 9, активничала, в 21:00 поняла, что просто валюсь с ног и хочу спать. Проснулась в 23:30 бодрячком 🙈🙄
Комментарии
Я сплю не плохо ,но эти походы к белому другу 🚽 подрывают сон 😏
@kristina.za меня изжога мучает , пью все подряд молоко минералку в итоге все равно ничего не помогает ,встаю бывает по пять раз ,иногда засыпаю быстро ,иногда вот так лежу без сна (
@alinakamila, у меня ее не было ни разу, но токсикоз был до 20 недели. Так что представляю, как это мучительно 😢
@kristina.za дааа жесть 🥴 но что делать осталось не так много потерпим 😊
Тоже самое не сплю , если даже усну к 11 часам ночи все равно проснусь как будто спала уже целую ночь
@djanetiliasova1212, да, днем и дышать нормально и любая поза удобная, и телевизор не мешает 🙈
@kristina.za, всё верно 😄я даже порой понять не могу почему всё ночью и болит и бессонница
@djanetiliasova1212, а днем я как вафля)
Бывает такая слабость накатывает, что сегодня не могла картошку толченую сделать, сил не было, муж помогал)
А сейчас на все что угодно готова, лишь бы не лежать, потому что неудобно и ноги тянет
У меня так последние недели 3☹️ мне раньше молоко с медом помогали на ночь, но даже тут оно бессильно
Молоко вообще не пью с детства.
Таблетки никакие нельзя.
Попробую завтра чай с ромашкой купить, Гугл советует 😒
Окно не могу открыть, муж мерзляк. Но сплю под увлажнителем воздуха, конечно засыпать намного легче стало и нос дышит, но все равно не сплю.
За месяц-полтора до родов у меня такой же режим был)))
Режим Джуна 😄
@kristina.za, не сказала бы)
После родов такой адреналин и необъяснимые чувства испытываешь ,что засыпала без сознания какое-то время)
Такой же режим был в первую беременность) как родила - сразу прошло. В эту беременность устаю за день от домашних дел, ложусь, читаю перед сном, ворошкаюсь 10-15 минут, ищу удобную позу, потому что дочь в животе устраивает перед сном всегда танцы, а потом засыпаю. Главное найти удобную позу и лежать не шевелиться