Как удержать вес после похудения?
Вечно Худеющие!как вы держите вес?я недавно так классно похудела и набрала все обратно,да еще на кг больше,и все это за месяц!Я,просто,немного приболела и перестала заниматься спортом
И никак не могу вернуться к занятиям
Это фото,когда я немного похудела и налезла в платье,еще заметила,что у меня ребра на разной высоте🙄это вообще норм?
Лучший комментарий
Комментарии
@baltadele, попробуйте на обед и ужин есть по пол тарелки свежих овощей) отличный способ как можно и покушать и по калориям будет меньше.
Ну и на ночь стараться не есть, особенно сладкое/мучное
@mom_na_stile, спасибо!я хлеб не ем вообще,не люблю
А вот со сладким,не могу без сахара(
@baltadele, понимаю, у меня также было, но, тут тоже не так сложно. главное найти замену вкусную) мне помогли хлебцы с арахисовой пастой) или есть ещё вкусное повидло ПП- вариант на озоне)
Вы ровно встаньте 😀
Вес,добиваешься цели,затем месяц организм должен привыкнуть к новому телу,то есть важно продолжить режим,а дальше высчитать Колораж на поддержание и держать тело в этой форме)
Я еже не влезу в это платье,к сожалению🫤мне нужен спорт,я могу не есть всякого мусора,да и сейчас нет у меня таких продуктов дома,но я часто переедаю
Не могу пока ходить в зал,а дома не знаю с чего начать,мне нужно укреплять спину(
@baltadele, надо составить грамотно рацион,чтобы не переедать и худеть можно без наличия спорта,это дефицит)
А дома можно начать минимум с зарядки,а дальше заниматься в домашних условиях,если нет возможности зала)
@anastasiya.usik., было время,когда я похудела до 48,а тело было дряблое
Я б похудела на пару кг,но чтоб мышцы были в тонусе)
Спасибо за ответ)
@iuliiasem, ходила к неврологу,они там на своем аппарате смотрели😪+массажистка говорила,что есть асимметрия
@baltadele она есть у всех!
Не переживайте.
На конкретно этом фото не понятно, тк стоите не ровно
Я недавно писала как сохранить вес ссылка
Как похудела, так держится у меня на одной отметке )
Спойлер: надо просто поменять привычки в питании и не будете «вечно худеющей»😀