Мама дочки (2 года)

Болит спина после эпидуралки? Массаж поможет? (2 месяца после родов)

Подскажите пожалуйста, что может помочь от боли в спине после эпидуралки, может какие-то масажи или что??

Это не у меня а у кумы, говорит болит часто, после родов прошло 2 месяца

Посоветую йогу для беременных. Именно для беременных, потому что там задействуют именно те мышцы, которые реанимируют после эпидуралки и меняют положение тела в пространстве так, чтоб не болела поясница.

Я мучалась 18 лет после родов. И ничего не помогало - ни массажи, ни йога, ни доска Евминова. Я была сутулой, тк как только выравнивала плечи, в пояснице было напряжение и боль. И только во 2ю беременность после 4х месяцев йоги для беременных все прошло. Там очень правильные для поясницы упражнения. А тк беременным много всего делать нельзя, то чуть ли не вся тренировка именно на эти мышцы рассчитана. И эффект отличный.

Радмила24.01.2023

Мама сына (1 год)

100%, и сейчас занимаюсь 🔥

Лия24.01.2023

Мама двоих (3 года, 22 года)

скажите, круто? И не выматывает, и таз на место ставит.

Радмила25.01.2023

Мама сына (1 год)

та 🔥 !!! и дома удобно и по 10-15 минут. мне больше чем фитнес заходит, потому что все плавно

KF23.01.2023

Мама двоих (младенец)

Де саме болить? Сумніваюся, що від епідуралки, якщо чесно.

Якщо йога не допомагає, потрібно підійти або до остеопата, або до вертебролога, або до хорошого масажиста. Спина в тому числі може боліти, бо назад «не стала» - це ж вона за один день скинула ношу в декілька кіло, до яких декілька місяців звикала + неймовірна кількість жінок неправильно годують малечу (в плані своєї спини), плюс поганий сон,.. до фахівця або самій позайматися/порозтягуватися хоча б

Александра24.01.2023

Это может быть не от эпидуралки, а от непривычки носить 24/7 - 5 кг))

У меня так было, после 3х попустило. Добавила больше спорта и разгрузку на спину

Болит спина после эпидуралки? Массаж поможет? (2 месяца после родов)

Комментарии