Бакулиной программа есть на багине полностью, судя по отзывам она ее годами не меняет, зайдите посмотрите, может вам такой формат вообще не зайдёт, а деньги уплачены
Кто такая «чилита» не знаю
Я была в ноябре на марафоне у Насти Созоник, мне очень понравилось! Меню, тренировки, чаты со специалистами, много уроков обучающих. В килограммах я скинула немного, а вот в объеме прилично ушло
Посмотрите страничку Маши Сергеевой, там о здоровом питании на котором похудеете и организм подлечите) и плюс тренировки советовала бы не эти убойные, где пресс по 50 раз качать, а те где надо понять свое тело, может вам вообще пресс качать нельзя допустим)
У меня основа подсчет калорий .. сколько раз я отнекивалась от этого способа и в итоге пришла к нему и только тогда все пошло .. и в итоге нет плохих и хороших продуктов я ем практически все , иногда урезая порцию , но фрукты те же у меня каждый день в рационе
Я веду тоже чаты по похудению , и кстати у чилиты не была но у бакулиной 2 раза покупала в свое время и не похудела ни разу . Согласна конечно , что надо на себя брать эту ответственность , но такие пинки от тех кто хорошо выглядит всегда мотивируют .
Я за год скинула 20 кг , за втрой год эту цифру удержала -для меня подвиг , потому что раньше было миллион диет и постоянные откаты
@wow_momy ну на самом деле это заблуждение , если вы вписываетесь в норму своей калорийности , следите за белком , за клетчаткой , достаточно двигаетесь то вы будете худеть даже если на ночь съедите фрукт
Я была у Чилитты, мне понравилось
Каждый день голосовые с пинками под зад
Не надо ничего взвешивать
По правилу тарелки питаетесь
У Бакулиной вроде везде по граммам
Чилитта очень много народу набрала крайний раз, было всё не очень организованно
Анжелику Коробенко посмотрите инст,я у неё была в том году мне понравилось, щас опять пойду, народу немного, человек 50,но и нет этих 500+ фото в чате в телеге за час