Я пью периодически лактобаланс, когда проблемы с кишечником. Врач назначила, но после него тяжело ходить в туалет. От запоров советовала эубикорн. Я его не пила, пока справляюсь сама😄
По поводу иммунитета могу сказать, что в обычной жизни не ем сахар, редко молочку и проблем с иммунитетом нет. Бывает, конечно, заболеваю, но это в легкой форме и быстро проходит. Сейчас стараюсь себя прям сильно не ограничивать, но все равно придерживаюсь более правильного питания. Про кишечник можно почитать подробнее в книге «очаровательный кишечник», в свое время она меня очень удивила.
@nastya.teya, в ту беременность пила сидерал форте, ферретаб. В эту тоже планировала сидерал форте, но 1700 за 20 капсул получается прям сильно дорого. Сейчас вот допиваю ферум лек, дальше что-то другое попробую, так как доктор из пк говорит, что сейчас его в аптеках нет
Если будете пить пробиотики, то ешьте обязательно клетчатку-это основная пища тех бактерий, которых вы заселяете, иначе прием пробиотиков будет бессмысленным) либо купите симбиотик(это и про и пребиотики) или метабиотик(это самое новое и современное, действенное средство)