Как прошли мои выходные на лыжах?
Доброго вечера, Дорогие мои!
Как ваши выходные?🎿🛷⛸️
Я сегодня на снежных просторах прогулялась на лыжах. 8 км по озеру Силанде.
Я давно не тренируюсь на выносливость и нет тяги к соревнованиям. Не хочется ни с кем сравниваться. Но для здоровья и в удовольствие выхожу на длительные тренировки бегом или на лыжах, и тогда понимаю, что я вывела для себя идеальную формулу здоровья.
❗️Здоровье = физическая активность + полноценное питание❗️
Из физической активности у меня каждый день зарядка или тренировка на мобильность. Но выходя на лыжню или беговую дорожку, я чувствую, что тело готово к нагрузкам. Да, оно будет лимитировано по другим факторам. Но мышцы, связки и суставы готовы выдержать длительную нагрузку без травм!
А в вопросах питания делаю осознанный выбор в пользу того, что наполнит меня всеми необходимыми питательными веществами.🥑🥘
Завтра утром тренировка на огненные появиться в закрытом тг-канале.
Включайте и повторяйте!💪
Помните, что только регулярные занятия принесут желанный результат!🔥
Комментариев ещё никто не написал.
Сколько денег за марафон похудения?
Девочки, сколько денег Вы готовы отдать за месячный марафон похудения? (Все здорово, никакого обмана, питание, тренировки домашние, поддержка онлайн и все такое). 4 недели. Многие из Вас, знаю, пробовали такого рода мероприятия.
Дамы, кто участвовал в Бешеной сушке?))
Сколько стоит такое удовольствие?)) и реально ли выполнять задания?)
Я просто с физическими нагрузками не очень (но они мне ппц как нужны), с правильным питанием все супер))
Кому составить индивидуальный план питания? Пишите рост, вес и активность!
Кому составить план питания индивидуальный? Скидывайте, рост, вес,возраст и физическую активность вашу .