Первый шаг к лету: тренировка после родов

Ну что девочки, начало положено !

День 1 и до лета 4 месяца …

Первый раз потренила после родов , выбрала программу на рельеф , так как лишнего веса нет, как бы еще не похудеть … 🫢😬

Приложение рассчитало на поддержание веса есть 2300 кал , я столько точно не съедаю ( только если сладким добирала ), пока тяжко . Ну думаю войду в этот режим 😃

Пока тренировалась - сошло 100 потов , ооочень тяжело , пропустила упражнение на скручивание ( так как есть диастаз ), и в некоторых недобила подходы … ну всё равно собой горжусь ✊🏼😊

Нафоткалачь сегодня ( через месяц выложу ДО и ПОСЛЕ , надеюсь увижу результат ) . Главное не соскочить 😃 заказала себе измерительную ленту ( чтобы узнать свои обьемы , как придёт - скажу вам если интересно 😃), еще надо весы кухонные , так как отмеряю щас все на глаз … в общем начало положено ! Следующая тренировка в четверг на ноги ! 👍🏼 чувствую уже завтра буду ползать как инвалид 😃🫢

P.s: хотела мужа тоже приобщить схуднуть к лету , но он не готов походу 🫢 зато я буду стройная и красивая 😃 Занимались со старшим сыном , он у меня тоже будет атлетом ✊🏼🥰

Еще вступила в группу в телеграмме к девочки которые ходят подтянуться и похудеть , отчеты там по питанию выкладываем и замерам , так еще больше стимула 😃✊🏼

#путьктелумечты