Отказ от сахара: упадок сил или миф?

Какой пьете хром?

@dinaralitvin сейчас эвалар купила, у солгар еще нравится

@ivanoff_marie спасибо большое)

Я в своём посте нигде не написала про диету) я не сижу и никому не советую сидеть на диетах. Правильное питание форева)

Я лишь хочу ограничить потребление сахара)

@olya_fiskovich_official пп это тоже диета, дело ваше. Я просто поделилась опытом

Поняла, завтра пойду с утра все сдам! Цинк, общий анализ , ферритин и гормоны. Только не знаю какие лучше

@olya_fiskovich_official, гормоны если вы на гв не особо информативны. Фон ещё не налажен особо после родов

Один ферритин не смотрят, нужно комплексное на анемию, как минимум ещё гемоглобин, (в идеале ещё и трансферин и сывороточное железо).

Вит д (он у всех в принципе в минусах) и б12 и б9 можно заодно

@olya_fiskovich_official, для начала оак и посмотрите, что с гемоглобином. Если он ниже 120 г/л, тогда да, ферритин.

@mistyflower, и гормоны заодно) какие после родов сдают?

@olya_fiskovich_official, вот про гормоны мало знаю, щитовидку по-мойму рекомендуют проверить - ттг и т4 свободный. Тоже может упадок сил вызывать. На самом деле до фига чего может такую проблему провоцировать. Особенно если вы на гв и уже пошли месячные 🤦‍♀️

@olya_fiskovich_official, ещё кстати возможно вы воспринимаете сладкое как поощрение, пока вы сидите с ребёнком, попробуйте придумать себе другое что-то. Например, захотели сладкого- идите маску для лица себе сделайте, чай фруктовый, книжку почитать, если время есть, в общем что-то приятное себе.

Кстати, я как-то сладкое заменяла на пюре манговое без сахара из ленты-очень помогло. У меня тоже зависимость иногда бывает))

@bless_myhair, вот я тоже детским питанием заменила

@bless_myhair, по поводу поощрений - уж только как я себя не хвалю и не поощряю , но даже тайский массаж не смог перебить. Пришла с него и сожрала огромное пирожное😆

@olya_fiskovich_official, ну это от мозга, он в шоке и начинает вами манипулировать 😅 типо дай дозу. Это скорее всего нехватка эмоций, начните давать себе эмоции

@malenkaya.life, 100% знаю что эмоции) вопрос был в том - есть ли у вас вот эта побочка в виде упадка сил. Про эмоции, компенсацию и тд - все знаю. Декрет - это дело рутинное и радостей себе добавляешь сладким.

@olya_fiskovich_official, да я отказывалась, потом организм адаптируется и норм)

А чего нельзя? По моему теперь все наоборот врачи говорят что диета кормящей - это полный бред и продукты никак не связаны с молоком грудным

@olya_fiskovich_official, ну говорить говорят, но когда прожилки крови в стуле тут же аллергия говорят, но от чего, если питание матери не влияет)))

@olesiya25, не правильно написала, доказали что не влияет. а не «говорят». Может аллергия не белок молока, но не на еду. Малышок пусть не болеет.

Девчонки, дальше - проще! Я дикая сладкоежка, но тоже решила сократить сладкое, так как я могу даже его есть вместо еды 😁 полёт нормальный) первые несколько дней тяжело, через неделю уже ок

@olya_fiskovich_official, а на счет сладостей. Я сосу банан 🤣 это прям тема) кружочками режете и в морозилку. Потом как конфеты сосете) сразу все не сожрать, так как лед) а вкусно и сладко во рту долго

@olya_fiskovich_official конечно , давайте! Голова болит , срочно заменитель нужен

А смысл? Заменяешь, и польща протеина тоже спорна)

@nadezhda_sh, да) тоже самое вот именно «ярких красок»

@malenkaya.life, если тренировки есть

Да у меня цель тоже не в весе - про то стала как не в себя конфеты и сладкое есть. В декрете тяжело себ радовать и приходится компенсировать сладостями

@olya_fiskovich_official, ой это сложно все, да(( я первый год не толстела тупо из-за нервов, а вот потом все сожранное дало о себе знать, до сих пор расхлебываю😂