Аватар
F
Блин капец😭 после 1 тренировки у меня ужасно болят мышцы, я думала уже пройдет к следующей, но завтра уже вторая тренировка , а я еле хожу
Как завтра заниматься то🥲
5 дней

Лучший комментарий

Аватар
businka_13

Еще спа хорошо помогает, и полежать в ванной ,

5 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
businka_13

Еще спа хорошо помогает, и полежать в ванной ,

5 дней Нравится Ответить
Аватар
mers1111

Завтра лучше не идти. Тренер мне говорил, что мышцы болят, значит еще восстанавливаются. Больше белка и больше сна нужно.

5 дней Нравится Ответить
Аватар
mers1111

Так бывает на первых тренировках. У меня болели мышцы 4 дня. Полежите в горячей ванне. Лучше восстановиться и потом на тренировку пойти.

5 дней Нравится Ответить
Аватар
melanisi

Сегодня растянитесь хорошенько дома

5 дней Нравится Ответить
Аватар
mesedka

Я помню свою первую тренировку 😂ходить норм не могла ,а сейчас уже пока до дома дойду всё перестает болеть,хотя я хожу на силовые,а потом сразу на стретчинг🥲

5 дней Нравится Ответить
Аватар
mesedka

Завтра полегче будет,так бывает на второй день болит сильнее ,потихоньку привыкнете))

5 дней Нравится Ответить
Аватар
farichka077

У меня тоже было так,но у нас была программа, перед каждой тренировкой кардио 10 минут,я разогревалась и всё было хорошо.

5 дней Нравится Ответить
Аватар
faina888

У меня тоже бывает кардио 10-15 мин

5 дней Нравится Ответить
Аватар
razishka692

Мышцы разогреются легче станет

5 дней Нравится Ответить
Аватар
faina888

Надеюсь

5 дней Нравится Ответить
Аватар
farichka077

Вы BCAA пьёте?

5 дней Нравится Ответить
Аватар
ummzaka

@faina888, ))

5 дней Нравится Ответить
Аватар
ummzaka

Кстати,советую.

5 дней Нравится Ответить
Аватар
faina888

@ummzaka нет, тренер сказала что завтра мне план питания пропишет и скажет что купить
Только 1 тренировка была

5 дней Нравится Ответить

Читайте также