Что делать с тревожностью при токсикозе?

Меня сейчас от тревог спасает работа, на работе я полностью отвлекаюсь, в 1 триместе долго пролежала дома на больняках с токсикозом тоже боялась каждого малейшего отклонения в анализах, посторайтесь себя занять, ваши переживания на малыша тоже влияют, побеседуйте с вашим врачем о том чего вы боитесь, моя гиня из жк всегда меня успокаивает и настраивает на позитив)

Идет 3 триместр, а тревожность не отступила, тоже мысли лезут, сон плохой и много чего в голове беспокойного)

Пока вы будете бояться своих страхов, страхи будут только усиливаться и продолжать мучать. Нужно осознать, что это всего лишь мысли, они не имеют реальной основы под собой. Когда мы перестаем бояться мыслей, они уже не властны над нами и исчезают. Можете попробовать проговорить с кем-то свои мысли, чтобы собеседник объяснил вам, что этого нет и не будет на самом деле.

У самой было такое же, ну вот к 9 неделе отпустило, и токсикоз меньше стал, спасалась яблочным соком, и кислыми мармеладками, а переживать перестала, когда сказали, что ребенок чувствует тоже самое, что и ты, и не хотелось, что бы мой ребенок чувствовал тревогу

Попробуйте считать в такие моменты . От 10 до 1. Мне очень помогает успокоиться. Тревожность началась после вторых родов . Тоже могу проснуться среди ночи и панику словить . Счет успокаивает

У меня до сих пор такое. Ночью могу проснуться и всех детей обойти, всё ли норм😁 после родов становлюсь как танк. Видимо это организм так готовит к материнству, типа защита потомства

У нас желанный ребенок,очень ждали,и вот случилось чудо я забеременела,но мысли такие в голову ужасные лезли,я себя боятся начинала,а помогли мне детские вещи,я когда их купила все плохое из головы ушло,но меня накрыла потом другая беда из-за этого,срок почти 14 недель,а мы вчера коляску купили😸

Попробуйте поискать и поделать дыхательную гимнастику при тревожности и панических атаках. Мне помогло , но мне конкретно психолог упражнения показывал . Уверена в интернете и на ютуб полно всяких видео пособий и тд
Не переживайте, Это пройдет )

Да, может такое быть в начале беременности, у меня тоже было. Потом попустило. Перестройка гормонов