Когда муж мешает похудению?

Да, каждые 3-4 часа буду стараться кушать)

Спасибо!🤗

@vikazolotaya, я просто не ставлю больше себе жесткие рамки , иначе я сдаюсь и набираю потом больше. Я исключила только мучное, крупы и сладкое. Вместо хлеба хлебцы, на него могу жирненькое песто намазать и сверху красную рыбку , очень вкусно 😋 вместо круп овощи, салаты, запеченные баклажаны с кабачками , капуста , масса вариантов ) ну сладкое могу конфетку съесть с кофе за день , главное не увлекаться )

Пью очень много воды, по мне это самое важное) и ем только когда реально этого хочу , утром почти никогда не ем , часам к 12 аппетит просыпается , а если на ночь хочется кушать , мешаю себе кефир с клетчаткой )

Как то так)

По выходным по вечерам позволяю себе отдохнуть 😄

я считаю подход хорошим, вы молодец)))

Вода кстати очень важна действительно. Ускоряет обмен веществ и выводит жидкость лишнюю. Единственный минус, в туалет хочется постоянно😄

А физ.нагрузки есть у вас?

@vikazolotaya, пока не начинала , решила все сразу не начинать , а постепенно, сначала привыкну к питанию , потом уже спорт подключу) чтоб организм в стресс не ввести 😃

Ира, а прошлый раз я так же с подругой делала. В итоге мы обе начали жрать снова 🤣🤣

@vikazolotaya мы похудели хорошо тогда 😂 потом правда разожрались, но это было уже после 😄

🤣🤣🤣