Mom.life
Марина
marimka22
Марина

Как выжить при недостатке сна?

Ранок для мене стрес.
Встати о 6 годині і бігати цілий день, лягти спати о 23 - для мене це дуже мало сну.
Зранку завжди не хочу снідати.
Зранку не можу вирішити, зо одягнути.
Зранку я взагалі нічого не можу і не хочу робити. Тільки спати.
Як мені вижити?
Перше, що пртрібно це раніше спати в вечері лягати. Але дитина мене не бачить цілий день вона така рада, намагається якомога більше часу провести разом
23.01.2023
1

Лучший комментарий

Комментарии

serebrovskaya
serebrovskaya
Утром кофе + элеутерококка немного и день заиграет новыми красками. Я скажу, что мне помогло утром просыпаться легче это или витамины в комплексе постоянно+ после пробуждения йога (да любой спорт поможет).
Сейчас проснулась, зарядка и потом кофе. Бодрит очень даже.
Летом до беременности, когда был период, что ложилась в 3 ночи из-за работы, а вставать нужно было в 7, в 6 выходила на пробежку. Там той пробежки кот наплакал, но заряд на день даёт добротно.

На другой работе больше года у меня был график встать в 4³⁰, маршрутка в 5⁴⁵, потом работа смена в 7⁰⁰ и до 17⁰⁰. Домой попадала в 19. Плюс личные, домашние, бытовые дела, душ, еда. Спать ложилась часов в 22... Выходной был 1 в 14 дней. Выжила с помощью элеутерококка и какой-то матери, и потом очень долго ещё отходила от графика и в 6 уже была на ногах.
23.01.2023 Нравится Ответить
dalinka
dalinka
У меня раньше тоже так было, утром я недвижимость🤣 но когда на работу в 6, встаешь в 4.30-5.00, то со временем втягиваешься
23.01.2023 Нравится Ответить
marimka22
marimka22
Реально выжить в таком ритме ?
23.01.2023 Нравится Ответить
dalinka
dalinka
@marimka22 ну как сказать)) реально, но не комфортно. Я ложусь поздно. Когда выходные, стараюсь выспаться.
24.01.2023 Нравится Ответить
tatianachaik
tatianachaik
Я на ранок готую все звечора. Одяг собі, одяг дитині, сніданок в садок дитині. У нас трохи інша ситуація, я не працюю і після того як відвожу в садок малого, іду додому, тому бужу дитину, одягаю і виходимо в садок. До пробудження дитини розвгріваю сніданок в судку і все готово. Спробуйте звечора хоча б такі речі підготувати. Причому можете собі сніданок вже в судку тримати, в тому вигляді як маєте їсти, щоб не накладати. Так само і з одягом-все від трусів, шкарпеток, все скласти разом
23.01.2023 Нравится Ответить
millennium.87
millennium.87
Сама такая же, утро для меня пытка.. ничего с этим не сделать, пила и витамины и что только не делала 🙄единственный выход высыпаться
23.01.2023 Нравится Ответить
marimka22
marimka22
Для мене все життя зранку важко, особливо в будні. Якщо вихідні я встаю без проблем 😂
23.01.2023 Нравится Ответить
millennium.87
millennium.87
@marimka22, я помоложе была, лет до 25, так легче было, сейчас наверно старость пришла 🤣🤣🤣если не выспалась тело ломит и состояние мутное
23.01.2023 Нравится Ответить
vanilla_ice_cream
vanilla_ice_cream
Ложусь в 2-3, встаю 6. На выходных высыпаюсь и даю себе отдыхнуть максимально.
23.01.2023 Нравится Ответить
alina________
alina________
Подготовить все с вечера заранее -мое спасение
23.01.2023 Нравится Ответить
marimka22
marimka22
Я вже думала над цим ))
23.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также