Сын занимается боксом, какие витамины, какое питание даёте детям на спорте? Он ест хорошо, но вес не набирает
Комментарии
Мясо, рыба, много белка, салаты, крупы. В принципе, то, чем питается всегда обычна семья, +строгая дисциплина. До и после тренировок обязательно яйца и мясо, воду вовремя, три раза горячее, +3 перекуса
У нас в семье, к примеру, 2 горячих (обед и ужин), и два перекуса (до обеда и после ужина), у сына тоже самое, но чаще и на 2 приёма больше. И обязательно следить за водой. За тренировку может выпить литра полтора и в течении дня примерно столько же. Ну и мааааленький непрошеный совет- потеть соответственно будет тоже больше. Поэтому дышащая одежда и нательную сменку с собой всегда. Витамины прям курсами не пьет. Питание тренер считал +-2400-2600ккал, хватает. В дни усиленных тренировок - до 3000ккал. Только если сын заболеет, а болеть, кстати, реже стал.
Омега
ссылка
Витамин Д
ссылка
Магний
ссылка
И самое главное Л- Картинин
Абсолютно физиологичное вещество.
Транспортная аминокислота, есть в каждом организме.
Можно абсолютно всем
Переизбытка не бывает, лишне выводится вместе с потом.
Маленьким детям дают для того сто бы вызвать аппетит и для набора массы тела.
Старикам для увеличения процента сухой мышечной массы.
ссылка
Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить
Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить
Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант
❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
ссылка
Если вам будут удобны жидкие варианты пишите.
Помогу оформить заказ - бесплатно.
Wa.me/77012119890/