Бессонница, плохо сплю: что делать, если таблетки нельзя? Советы и способы решения проблемы
Плохо сплю и очень мало. Что делать?( таблетки чтоб сон скорректировать нельзя. А без них мне просто конек 😭😭😭😭😭
Плохо сплю и очень мало. Что делать?( таблетки чтоб сон скорректировать нельзя. А без них мне просто конек 😭😭😭😭😭
Nastenka·
Мама дочки-младенца
Чай с мëдом на ночь)
MamePoxyi·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Понимаю ,только я ночью если и засну то сама на 3 ,потом целый день сплю до вечера ,ужас 🤯У меня январь так и пролетел
Екатерина··
В ожидании первенца
Работать надо. Так бы и не напрягалась
MamePoxyi·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Может нужное что-то смотреть или читать? Я под аудиокниги вырубаюсь ещё
Екатерина··
В ожидании первенца
Читаю не очень помогает
Екатерина ·
Мама двоих (младенец)
Валерьянка в таблетках, магний в6, лекции для сна на ютубе
Екатерина··
В ожидании первенца
А валерьянка не вредная? Говорят что даже некоторые травы вредные
Екатерина ··
Мама двоих (младенец)
нет не вредная в небольшой концентрации. Можно пустырник в таблетках. Только учитывайте, что травы имеют накопительный эффект, не сразу действуют
Кристина·
В ожидании первенца
Спаслась берушами и маской для сна. Как бы просто не звучало. Такой глухой вакуум создается, не отвлекает ничего от слова совсем, а то такая бессонница была, что даже просто куллер с холодильником раздражали, потому что зацикливалась от недосыпа и злости на всех звуках