Как справиться с диастазом после родов?

Извините, не по теме… это площадка за Зенитом ?))

У меня был 2 пальца. Была на консультации в 1 меде, врач мне сказал иди качай пресс, диастаза никакого нет, а я уже шла практически к нему за операцией ))) хорошо помогает вакуум, и поза кошки, кошку не делала, вакуум не часто, в идеале в первые полгода должен исчезнуть, но у всех по разному

Тоже послушаю)