Девочки, как развить речь и память? Что почитать для улучшения понимания и связности мыслей?

Девочки,помогите🙏🏻

Я тупею 🫥

Что посоветуете почитать?

Я просто уже сама понимаю что при разговоре не могу связать пару фраз🤦🏻‍♀️или что то объяснить . В моей голове все пусто. Раньше когда маленькая была ,смеялась над мамой что у нее где то были ошибки. Теперь я на ее месте ,прям не знаю как себя развивать 🫣