Как научиться отдыхать в тишине без детей?

ТИШИНА... Такое забытое состояние, когда дома тихо, спокойно, никто не кричит разными голосами "мама", не бегает...черт, что-то не так, говорит мне мой мозг.

⠀

И я понимаю, почему со мной это происходит. Я редко бываю одна. Ночью, когда все спят, я знаю, что вот они, все здесь. А сейчас я одна. Совсем. И в этот момент попадаю в ловушку мозга: тишина - это небезопасно. Мысль "отдыхай, наслаждайся, пока никого нет" убежала - не догонишь.

⠀

Поэтому так трудно отдыхать, когда рядом нет детей (не всем, конечно. Это не аксиома!). Непривычное вызывает тревогу "что-то не так". Но я осознанно напоминаю себе "всё нормально. Вспоминай, как это - быть в тишине. Это безопасно". И реальность мне это подтверждает.

⠀

В общем, мамы, вспоминайте, как это - отдыхать. Или учитесь. Сначала трудно, потом понравится.

⠀

PS: спасибо тебе, снег, за 30 минут покоя❄️ но я галеюсь, что ты здесь долго не задержишься.

⠀

#slovensko #зимавсловакии #снег #зима2023 #дети #материнство #перинатальныйпсихолог #переездвсловакию #выгорание