Год практики, чтобы поймать баланс в пинче: стойка на голове освоена, иду к стойке на руках

Тело должно быстро вспомнить)

Я уже отчаялась поймать баланс в пинче и вдруг вжух

надеюсь на это)

Начала заниматься йогой в беременность вторую, потом после родов начали с тем же тренером восстановление после в индивидуальном порядке и втянулась)

Регулярные занятие с тренером + личные практики, вот результат) тренер дает всякие фишки, как поймать разные ощущения, но в целом это все можно и в инстаграм найти)

очень круто владеть своим телом!

@mashkaaaaa, да, это действительно очень помогает и по жизни)

Даже прошло приступы радикулита, если что-то после сна защемит например, почти всегда можно разработать ))

@katefisherr, что за тема с визуализацией? Расскажите, пожалуйста)

Конечно, с тренером заниматься намного эффективнее, это однозначно. Но тогда мне придётся выбирать, мои лошади или йога-и тут выбор однозначен)

самое просто напр на шавасане представлять в цветах, что из тебя выходит в землю черная отработанная энергия, а на вдохе светлая и положительная) если видишь цвета развивать это, это еще с чакрами связано, погуглите, тоже интересные штуки) я это воспринимаю как, какой цвет преобладает либо хорошо эту зону проработала на практике, или там намёк что-то не так, ну на уровене ощущений

Ахаха, для меня лошади что-то странное, там плохо пахнет и ты еще трясешься 🤣🤣

про цвета интересно, погуглю)

Я про лошадей также думала, пока первый раз на тренировку не сходила, мою жизнь они точно перевернули-это нереальные животные, иногда я смеюсь, что они мне заменяют психолога) после психотерапии я выхожу в похожем состоянии. А сами занятия-это огромная физическая нагрузка и удовольствие, когда осваиваешь новый аллюр-очень похоже на йогу, кстати, с новыми асанами, но гораздо сложнее, зато тело прокачивает очень быстро и качественно )