Аватар
Анна
avatar
76,3 кг 😳 И ведь я ем 🤔
#я_смогу
18 дней

Лучший комментарий

Аватар
yanaqwerty

Аня молодец! 🤟
Так держать!)

17 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
an8

Круто 👍🏻 Аня, по какому принципу питание составляешь? Я хочу доставкой рациона воспользоваться. Мне сложно дается подбор блюд, калории считать И т.д

16 дней Нравится Ответить
Аватар
vmaske

Мне подарили курс в «Школе питания» Татьяны Кузьмичевой. Меню не месяц она составляет индивидуально под каждого. Большое разнообразие, вполне понятный принцип)
Могу в инсте скинуть страницу. Скоро новый набор на курс у неё

16 дней Нравится Ответить
Аватар
an8

@vmaske, скинь, пожалуйста

16 дней Нравится Ответить
Аватар
nikitinairina008

Оооо молодцы вообще, как вспомню правда вздрогну, особенно первые 2 недели, для меня было адом😄

16 дней Нравится Ответить
Аватар
yanaqwerty

Аня молодец! 🤟
Так держать!)

17 дней Нравится Ответить
Аватар
ams2

А изначально сколько ? Такая молодец !!! Тоже надо настроиться и вперёд !

18 дней Нравится Ответить
Аватар
vmaske

81 был 🤪 в прошлом посте написала)

18 дней Нравится Ответить
Аватар
ams2

@vmaske, -5 кг 👍 ! Молодец ! Мощно! Особенно после НГ ))

18 дней Нравится Ответить
Аватар
nastya_zhuravl

Я когда участвовала в марафоне похудения, несколько лет тому назад, удивлялась, что я ем лучше и сытнее, чем раньше, а вес уходит) класс! 👍

18 дней Нравится Ответить
Аватар
demanns

@vmaske, ты же тоже проходила марафон ☺️ и знаешь все основы

18 дней Нравится Ответить
Аватар
vmaske

@demanns, ну да. Сейчас тоже курс питания индивидуально составлен

18 дней Нравится Ответить
Аватар
demanns

@vmaske, 👍🏼
Я вернусь в пп и спорт, как рожу))

18 дней Нравится Ответить
Аватар
ayila

Не голодно?

18 дней Нравится Ответить
Аватар
vmaske

Вообще нет
Первую неделю казалось, что хочу есть. А сейчас вообще нет

18 дней Нравится Ответить
Аватар
darya_kyt

Есть стимул? Что в награду для себя?

18 дней Нравится Ответить
Аватар
darya_kyt

@nastya_zhuravl за 1,5 месяца

18 дней Нравится Ответить
Аватар
nastya_zhuravl

@darya_kyt, ну вот, говорят, что если резко скидывают вес, потом обратно возвращается все так же быстро. 😒
Видимо, эта методика направлена на мгновенный результат, а не на перспективу.

18 дней Нравится Ответить
Аватар
darya_kyt

@nastya_zhuravl да, возможно

18 дней Нравится Ответить

Читайте также