Круто 👍🏻 Аня, по какому принципу питание составляешь? Я хочу доставкой рациона воспользоваться. Мне сложно дается подбор блюд, калории считать И т.д
1.2 год
Нравится
Ответить
vmaske
Мне подарили курс в «Школе питания» Татьяны Кузьмичевой. Меню не месяц она составляет индивидуально под каждого. Большое разнообразие, вполне понятный принцип)
Могу в инсте скинуть страницу. Скоро новый набор на курс у неё
1.2 год
Нравится
Ответить
an8
@vmaske, скинь, пожалуйста
1.2 год
Нравится
Ответить
nikitinairina008
Оооо молодцы вообще, как вспомню правда вздрогну, особенно первые 2 недели, для меня было адом😄
1.2 год
Нравится
Ответить
yana4ty
Аня молодец! 🤟
Так держать!)
1.2 год
Нравится
Ответить
ams2
А изначально сколько ? Такая молодец !!! Тоже надо настроиться и вперёд !
1.2 год
Нравится
Ответить
vmaske
81 был 🤪 в прошлом посте написала)
1.2 год
Нравится
Ответить
ams2
@vmaske, -5 кг 👍 ! Молодец ! Мощно! Особенно после НГ ))
1.2 год
Нравится
Ответить
nastya_zhuravl
Я когда участвовала в марафоне похудения, несколько лет тому назад, удивлялась, что я ем лучше и сытнее, чем раньше, а вес уходит) класс! 👍
1.2 год
Нравится
Ответить
demanns
@vmaske, ты же тоже проходила марафон ☺️ и знаешь все основы
1.2 год
Нравится
Ответить
vmaske
@demanns, ну да. Сейчас тоже курс питания индивидуально составлен
1.2 год
Нравится
Ответить
demanns
@vmaske, 👍🏼
Я вернусь в пп и спорт, как рожу))
1.2 год
Нравится
Ответить
ayila
Не голодно?
1.2 год
Нравится
Ответить
vmaske
Вообще нет
Первую неделю казалось, что хочу есть. А сейчас вообще нет
1.2 год
Нравится
Ответить
darya_kyt
Есть стимул? Что в награду для себя?
1.2 год
Нравится
Ответить
darya_kyt
@nastya_zhuravl за 1,5 месяца
1.2 год
Нравится
Ответить
nastya_zhuravl
@darya_kyt, ну вот, говорят, что если резко скидывают вес, потом обратно возвращается все так же быстро. 😒
Видимо, эта методика направлена на мгновенный результат, а не на перспективу.
Лучший комментарий
Аня молодец! 🤟
Так держать!)
Комментарии
Круто 👍🏻 Аня, по какому принципу питание составляешь? Я хочу доставкой рациона воспользоваться. Мне сложно дается подбор блюд, калории считать И т.д
Мне подарили курс в «Школе питания» Татьяны Кузьмичевой. Меню не месяц она составляет индивидуально под каждого. Большое разнообразие, вполне понятный принцип)
Могу в инсте скинуть страницу. Скоро новый набор на курс у неё
@vmaske, скинь, пожалуйста
Оооо молодцы вообще, как вспомню правда вздрогну, особенно первые 2 недели, для меня было адом😄
Аня молодец! 🤟
Так держать!)
А изначально сколько ? Такая молодец !!! Тоже надо настроиться и вперёд !
81 был 🤪 в прошлом посте написала)
@vmaske, -5 кг 👍 ! Молодец ! Мощно! Особенно после НГ ))
Я когда участвовала в марафоне похудения, несколько лет тому назад, удивлялась, что я ем лучше и сытнее, чем раньше, а вес уходит) класс! 👍
@vmaske, ты же тоже проходила марафон ☺️ и знаешь все основы
@demanns, ну да. Сейчас тоже курс питания индивидуально составлен
@vmaske, 👍🏼
Я вернусь в пп и спорт, как рожу))
Не голодно?
Вообще нет
Первую неделю казалось, что хочу есть. А сейчас вообще нет
Есть стимул? Что в награду для себя?
@nastya_zhuravl за 1,5 месяца
@darya_kyt, ну вот, говорят, что если резко скидывают вес, потом обратно возвращается все так же быстро. 😒
Видимо, эта методика направлена на мгновенный результат, а не на перспективу.
@nastya_zhuravl да, возможно