Гв для новичков: что кушать маме, меню для кормящей, как понять что ребенку хватает молока?

Никогда не забуду как я после родов хотела персик, а мне не разрешили, сказав будет реакция у ребенка, я пришла домой я поела кг персиков запивая колой и плакала , и всё ок😁

Я ела все, и все было в порядке)
Не нужна никакая диета.

Пробуй все) подходит нет ребёнок сам показывает 😁
С мальчиком не ела ничего (цитрус , соки , сладкое ну итд) и то все время орал , живот болел , с высыпаниями на коже всегда был
А с девочкой, со дня выписки все подряд кушала , колу , малину 🥲и все нормально было

Диеты держать не нужно, питание должно быть разнообразным, если видите, что у ребёнка реакции нет, то кушайте спокойно все что раньше ели (но лучше воздержаться от нездоровой пищи).Самое главное, давайте ребёнку грудь по требованию, не выдерживая никаких интервалов. Если у вас есть в городе такая возможность, то можете арендовать весы специальные на месяц и взвешивать ребёнка, так и можно понять хватает или нет)