Надо анализы сдать вообще гармоны, железо , жкт тоже если проблемы застой желчи то тогда надо ещё на паразиты проверится … это все влияет на волосы

Выпадение волос после родов - это норма! Связано с гормональным фоном, пройдет само. Терпение))

Если у вас гв, то комплексные добавки для волос вам сейчас не желательно на гв. Можно пропить хорошие постнатальные мультивитамины (или допить пренатальные - для беременных - если остались) + применять местные средства для укрепления и стимулирования волосяных луковиц.

Мой любимый постнатальный комплекс, заточен под кормящих:
ссылка

Для волосяных луковиц и роста нового "подшерстка" из местных средств наиболее эффективное, безопасное и удобное в использовании - магниевое масло:
ссылка

Распыляете на корни за полчаса до мытья головы, втираете аккуратно, можно укутать. Возможно небольшое жжение или ощущение тепла. Помимо стимуляции луковиц - глубокое очищение кожи головы, профилактика перхоти.

Кальций, магний, омега, коллаген, витамины группы В, железо и йод)

Выпадение волос -это последствие.
Вам нужно искать причину.

В вашем случае это гормональная перестройка.

Но восполнять дефициты и поддерживать организм нужно.

Витамины при ГВ
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ GOLD60 применить

Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов

ссылка