Девушки, какие есть эффективные способы борьбы с запорами? Посоветуйте проверенные методы!

Мне посоветовали Оптифайбер от Нестле. Беременным вроде можно

Постоянный приём фитомуцила,Нейчелакс

Нет запоров пока

Если что на примете Фитомуцил и вода Донат.

Во 2м триместре в начале вроде что-то началось, стала пить молочку, клетчатку добавлять. И тьфу тьфу тьфу

А мне сестра сказала, что если дюфалак, то нужно пить много воды, тогда эффект будет…она в этом деле разбирается👌👌👌

А мне свечи глицериновые помогли

По началу кефир и творог помогали, а как пессарий поставили, так все…какой-то блок прям…Как врач сказал, что никаких запоров с кольцом нельзя…Они начались🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Со старшим фитомуцил

С младшими пила Сорбифер(он меня очень слабил)

Свечи глицериновые помогали