Витамин Д 12,4 на раннем сроке беременности: опасно ли это? Как поднять?

~♡~♡~♡~ · 2023-01-20T19:16:53+00:00

Девочки срочно!!! При норме Витамина Д (30,0-100,0) у меня 12,4 , у меня очень маленький срок беременнести, на узи даже срок еще не определили, сказали позже придти. К врачу запись только в понедельник😮 знаю, что лечащий врач должен назначить лечение, но может эти 3 дня пока пропью чтобы повысить витамин Д. Подскжите, кто знает. И насколько опасно с таким дефицитом вит д на раннем сроке, и как быстро его можно поднять?🙏🙏🙏

Абдразакова Кызгалдак20.01.2023

Мама двоих (1 год, 5 лет)

Мало просто пропить д3. Надо чтобы завтрак включал жирорастворимые продукты. А то будет бестолку

~ДИ~20.01.2023

Мама троих детей

+ витамин k2 мк7

Аlaia20.01.2023

Не парьтесь вы так…создаете себе лишний стресс, что хуже чем низкий вит д. За три дня вы его точно не поднимете, если есть дома можете начать пить профилактическую дозу 2000ме, а дальше уже врач назначит.

Берете хлеб, мажете на него хороший слой слив масла, кушаете с удовольствием и пьете витамин д)))

Вы главное фолиевую проверьте,чтобы была в норме, это важнее))

~♡~♡~♡~20.01.2023

Мама сына (3 года), беременна (6 нед.)

Спасибо☺❤

Жан20.01.2023

Мама двоих (1 год, 3 года)

У меня есть мст масло с ним быстрее усаваиваются жирорастворимые витамины и детям даю

Катенька😊20.01.2023

Мама двоих (1 год, 4 года)

Главное не переборщите за раз с дозой, мне помню эндокринолог говорила что не больше.... И дальше мой мозг не помнит) ничего страшного пейте примерно в два раза больше профилактической примерно

Айшолпан20.01.2023

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Людей с дефицитом витамина Д подавляющее большинство.

С первой беременностью вы тоже были в дефиците.

Но вам не помешало выносить ребенка.

Конечно хорошо что вы сдали анализ. И теперь будете поднимать 👍

Главное не паникуйте.

Витамины при беременности

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705