Боитесь идти к психологу? Что ждёт вас на первой консультации?

"Мне страшно идти к психологу"

«Я собиралась записаться к Вам еще 3 года назад, но что-то помешало мне это сделать» - страх сделать первый шаг к психологической работе преследует многих женщин.

Ощущение, что проблемы не такие серьезные - можно решить их самому, боязнь оценки и осуждения, страх перестать принимать решения самостоятельно и попасть в зависимость останавливают от того, чтобы обратиться к психологической помощи. Такие страхи часто появляются на основе чужого опыта и необоснованных мифов.

Но что же на самом деле ждет вас за порогом кабинета настоящего специалиста?

Первая консультация — одна из самых важных. На ней мы устанавливаем контакт, я слушаю и не перебиваю, задаю вопросы по сути, чтобы прояснить ваш запрос.

Мы беседуем, начинаем с того, что действительно человеку важно сейчас. И не стараемся уходить сразу слишком глубоко. Это заблуждение, что обязательно придется копаться в детских переживаниях и снова испытывать сильную боль. Часто ситуации можно разрешить проще.

Вместе с тем в 80 % случаев причины личных вопросов совсем не очевидны клиенту. И он ходит по замкнутому кругу годами.

После понимания ситуации мы приступаем к работе с напряжением, с разрешением внутренних конфликтов, нарабатываем новые навыки для прохождения трудностей в жизни. Снимаем остроту переживаний.

Мне важно, чтобы после сеанса человек выходил с желанием жить.

Уже на следующих встречах клиентки рассказывают о том, как намеченный план действий начинает работать. Кто-то впервые за несколько лет набрался смелости, попросил повышение и получил его, кто-то начал восстанавливать отношения со своим партнером, хотя ещë вчера собирался разводиться, кто-то выстроил чёткие правила в своей семье и перестал кричать на своих детей. В этом важность терапии: женщина, которая усиливает и укрепляет себя внутри, меняет мир снаружи.

Встреча с психологом — начало пути к самому себе, поэтому не бойтесь обращаться за консультацией к специалисту!

Какие страхи останавливали или до сих пор останавливают вас от похода к психологу?

#психолог