Путь вниз и поиски счастья: анализ своего состояния

Итак
Сегодня о психологическом, моральном и душевном состоянии. Мой запал закончился наверное еще в сентябре-октябре. Я чувствовала, как на санях с крутой горки качусь вниз. Ну раз я это осознаю, значит, я могу остановить полет вниз?

Первый период. Ударилась в работу.
В принципе, помогало. Помогало чувство, что я еще в строю, занимаюсь важными вещами, меня хвалят, да еще и вижу вознаграждение - деньги. На недосыпы, отсутствие нормального питания было пофиг. Я даже особо не ощущала.

Второй период. Перерыв.
Меня накрывало, но я держалась. Все эти страшные новости, разговоры об этом, везде напоминания, регрессы малышки, резкие приступы тревожности, недовольство своим видом (высыпанное лицо, выпадающие волосы и зубы). Мне хотелось выйти в окно. Но я настойчиво смотрела синего трактора, танцевала под классическую музыку, а в голове насильно поселила единорогов. Как только посещала дурная мысль - тут же начинала в голове обрисовывать единорога: какой цвет, какой рост, какие глаза.

Третий период. Снова работа.
О да! Да да да. Уже легко воспринимается сбитый режим, прорезывание зубов малышки. Не смотрю в зеркало, чтобы не расстраиваться. Откуда-то позитив и желание переть как в последний раз.

Четвертый, крайний период. Сейчас снова перерыв.
Я кажется начинаю лететь вниз. И тут со всех сторон мне начинают говорить о книжке «сила подсознания» и ежедневнике «6 минут». И я снова чувствую прилив сил.

Я долго анализировала и пыталась понять зависимость настроения от событий. Почему я автономно не могу быть счастливой? Почему для этого мне нужна либо работа с похвалой «ты классная», либо книги, где мне об этом же говорят?

И вот к чему пришла: нужна подпитка. Будет ли это благодарность за работу или вера во что-то - без разницы. Но это нормально? Это ли не перекладывание ответственности за свое настроение на других, в частности коллег и потусторонние силы?