Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)

Какие витамины принимаете во время беременности? Нужны ли витамины во втором и третьем триместре? Делимся опытом!

Девочки, какие витамины и до какой недели принимаете, врач говорит ничего не нужно, только в первом триместре принимала комплекс, кальций , магний по назначению, сейчас говорит не надо ничего, после 30 недели тем более, не знаю как правильно, подруга говорит что до последнего принимала по назначению, я только омегу закончила, сейчас д 3 заканчиваю и думаю нужно ли еще что то или хватит

витамины беременность витамины триместр беременность витамины

Железо принимала аптечный гинотардиферон там 85 мг, на айхерб в основном маленькие дозировки, только в Hema Plex -e большая, но его не захотела. После родов пью уже железо с маленькой дозировкой 36 мг

Katerina 🌸21.01.2023

Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)

Спасибо большое за развернутый ответ!

🥰21.01.2023

Мама сына-младенца

Обязательно принимайте витамины 😊 Железо у беременных сильно падает, чтобы не было судорог магний, д3 на постоянной основе хотя бы профилактическую дозу 4000мЕ, кальций чтобы зубы не крошились. Можно добавить качественный коллаген для того, чтобы не было растяжек. Весна, начало ОРВИ витамин С в хорошей форме и допустимой дозировке. На последней неделе добавила масло вечерней примулы. Витамины на вес ребенка и кальций на окостенение черепа не влияют. Это то, что пила я. Можно купить комплекс будет дешевле и все витамины, но форма самого витамина в комплексах часто плохоусваемая. Жалею, что не пила йод, надо было и его тоже. В комментариях прикреплю какие витамины принимала.

Айшолпан20.01.2023

Мама двоих (2 года, 5 лет)

Принимала виатмины до самых родов и после род дома сразу до окончания ГВ.

Витамины лучше принимать по отдельности.

Как они лучше усваиваются.

Так как у каждого витамина есть «свое» время и не все они совместимы.

☘️Из обязательного - фолиевая кислота за 3 месяца до беременности и как минимум 20 недель, можно и до родов. Лучшая форма ф.к. - метилфолат. Минимальная дозировка - 400 мг в день. Если есть мутации фолатного цикла (надо сдать анализ), то дозировка больше, назначается врачом.

https://kz.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Veggie-Caps/42778?rcode=APK9705

☘️ Витамин Д - беременным надо принимать как минимум 1000-2000 МЕ (в зависимости от сезона).

Это профилактическая дозировка. Если витамин Д в дефиците, то максимальная безопасная дозировка при беременности 4000 МЕ.

Анализ на витамин Д лучше сдать в период планирования, чтобы успеть выйти из дефицита.

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-liquid-vitamin-d-3-extra-strength-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/47291?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-90-fish-gelatin-softgels/77548?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-50-mcg-2-000-iu-120-softgels/8229?rcode=APK9705

☘️ Йод - это третий обязательный элемент для беременных (если нет заболеваний щитовидной железы).

https://kz.iherb.com/pr/Life-flo-Liquid-Iodine-Plus-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=APK9705

☀️Омега для беременных отличается от обычной повышенными содержанием DHA.

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-dha-700-fish-oil-pharmaceutical-grade-1-000-mg-30-fish-gelatin-softgels/82846?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Prenatal-DHA-for-Pregnant-Nursing-Mothers-450-mg-60-Softgels/88811?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/nordic-naturals-prenatal-dha-unflavored-formula-90-soft-gels/22736?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/carlson-labs-mother-s-dha-500-mg-120-soft-gels/67737?rcode=APK9705

Прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск преждевременных родов, а также простуды у младенцев, астмы и аллергии у детей, в том числе атопического дерматита. Беременным рекомендуется дополнительный прием как минимум 200 мг ДГК (DHA) в день.

☘️Комплексные витамины. При полноценном нормальном питании они не нужны. Но про токсикозе , когда ничего есть не хочется можно и нужно.

https://kz.iherb.com/pr/New-Chapter-Perfect-Postnatal-Whole-Food-Multivitamin-192-Vegetarian-Tablets/70517?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/thorne-research-basic-prenatal-90-capsules/18131?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-prenatal-90-vegetarian-capsules/18258?rcode=APK9705

https://kziherb.com/pr/megafood-baby-me-2-60-tablets/68213?rcode=APK9705

☘️Магний назначают многим со второго триместра для уменьшения тонуса, для нервной системы и хорошего сна.

https://kz.iherb.com/pr/source-naturals-ultra-mag-120-tablets/1415?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/jarrow-formulas-magnesium-optimizer-200-tablets/261?rcode=APK9705&utm_medium=appshare

https://kz.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-with-albion-minerals-100-mg-120-tablets/15?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-120-veg-capsules/698?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=APK9705

https://kz.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-chelate-90-tablets/90714?rcode=APK9705