Как сохранить счастье и не скатиться в депрессию?

Как сохранить прекрасное настроение????)))

Знаю по себе, что у меня прям идут периоды друг за другом. Недавно была аппатия, сейчас кажется, что самая счастливая. Но я уже в курсе, что это когда-нибудь закончится и начнется грусть/депрессивное состояние🙈 и так каждый месяц.

Это как, когда читаешь интересную, захватывающую книгу и тебе осталось 10 страниц. Ощущение несправедливости и неизбежности, горести предстоящей утраты, печали и тд)))

Я не хочу, чтобы счастье заканчивалось! Как это сделать?

Алкоголь не предлагать)